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改正六大不良用嗓習(xí)慣 ,你做的到嗎?

2017-05-25 來源:懷化耳鼻喉醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰,但這個(gè)動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊,容易造成聲帶損傷。

  改正六大不良用嗓習(xí)慣 ,你做的到嗎?

  當(dāng)我們帶著沙啞的嗓子在與他人交談的時(shí)候,我們失去的不僅僅是自己聲音的魅力,還有我們的好心情。聲音嘶啞是聲帶息肉的典型癥狀,如果想讓自己的聲音恢復(fù),我們就應(yīng)該護(hù)理好自己的病癥,多注意日常的一些事項(xiàng),遠(yuǎn)離疾病的困擾。

  注意事項(xiàng)

  生活習(xí)慣不良

  如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲,對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣,預(yù)防聲帶息肉的出現(xiàn)。

  改掉清嗓的習(xí)慣

  很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動作來咳掉喉中的或者使自己的聲音更加清晰,但這個(gè)動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊,容易造成聲帶損傷。

  不要用嗓過度

  用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音。每人的發(fā)聲能力有聲音頻率范圍、音強(qiáng)、發(fā)音用聲的時(shí)間三個(gè)方面,超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

  變聲期期間一定要注意休息

  月經(jīng)期、妊娠期,聲帶均有生理性改變,此期聲帶組織嬌嫩,創(chuàng)傷后不易恢復(fù),此期要注意聲音休息。

  高音歌唱由于聲帶關(guān)閉太緊

  兩側(cè)聲帶相互摩擦,故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多!提示您:若真需用聲時(shí)就要盡可能地采用低音發(fā)出,防止聲帶摩擦。

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