用聲過度易誘發(fā)聲帶小結(jié)預防要注意這8點

　　聲帶小結(jié)怎么預防用聲過度聲帶易長小結(jié)聲帶小結(jié)注意飲食保...如何預防聲帶小結(jié)預防聲帶小結(jié)的偏方為什么聲帶小結(jié)聲音會嘶啞？聲帶小結(jié)預防保...聲帶小結(jié)又稱歌唱者小結(jié)或教師小結(jié)，發(fā)生于兒童者稱喊叫小結(jié)，是一種特殊類型的慢性喉炎，由炎性病變形成。

　　引發(fā)聲帶小結(jié)的病因有哪些？

　　引起慢性喉炎的各種病因，均可引起聲帶小結(jié)。最常見的有：

　　1、用聲過度或用聲不當

　　常見于教師、演員、歌唱家等職業(yè)用聲者，長期持續(xù)高聲講話，音調(diào)過高或者過長時間的演唱等均可導致聲帶小結(jié)。

　　2、上呼吸道感染

　　感冒，急、慢性喉炎，鼻炎、鼻竇炎、咽炎，肺、氣管、支氣管炎等均可成為該病發(fā)生的誘因。如果在有上呼吸道炎癥存在的基礎(chǔ)上過度用聲，則更容易發(fā)生聲帶小結(jié)。

　　鼻、鼻竇及咽部感染可由于炎癥直接向下蔓延，或者炎性分泌物流入喉部，而導致發(fā)聲共鳴作用出現(xiàn)障礙，從而引起發(fā)聲不當和增加喉肌的疲勞，導致本病。肺、氣管、支氣管感染時，通過咳嗽可使其產(chǎn)生的炎性分泌物與喉部長期接觸，也可繼發(fā)本病。

　　3、接觸刺激性致病因子

　　如高溫作業(yè)、粉塵作業(yè)、化學工業(yè)等均可產(chǎn)生大量的刺激性物質(zhì)，引起聲帶小結(jié)。

　　4、內(nèi)分泌紊亂

　　聲帶小結(jié)在兒童與成人發(fā)病率均有性別差異，且50歲以上患此病者少見，故有學者認為內(nèi)分泌因素與聲帶小結(jié)可能有某種關(guān)聯(lián)。

　　5、某些全身疾病

　　如心、腎疾病，糖尿病，風濕病等使血管舒縮功能發(fā)生紊亂，喉部長期淤血，可繼發(fā)本病。

　　6、喉咽反流

　　喉咽反流疾病近些年來越來越受到重視，對該病的研究也不斷深入，有學者認為由于胃內(nèi)容物反流刺激喉部黏膜引起的慢性炎癥也是引起聲帶小結(jié)的原因之一。

　　聲帶小結(jié)應(yīng)該如何預防？

　　1、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音。每人的發(fā)聲能力有音高、音強、音時三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

　　2、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。

　　3、生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。

　　4、要改掉清嗓的習慣。很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　5、聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。

　　6、感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。

　　7、教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結(jié)。

　　8、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復。職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息。

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