變聲期不謹(jǐn)慎或致聲帶息肉聲帶息肉預(yù)防保健十法

　　孩子的成長(zhǎng)都會(huì)經(jīng)過(guò)一個(gè)變聲期，而一般變聲期都在14-16歲之間，重慶圣保羅醫(yī)院耳鼻喉專家介紹：因?yàn)楹眍^、聲帶增長(zhǎng)而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導(dǎo)致說(shuō)話、唱歌時(shí)的聲音與兒童時(shí)代不同并持續(xù)半年至一年的時(shí)期，如孩子在變聲期沒好好保養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致聲帶息肉。

　　變聲期不謹(jǐn)慎或致聲帶息肉

　　聲帶發(fā)生變化是變聲期的一個(gè)重要表現(xiàn)。到了青春期，女孩的喉部變得狹小，聲帶較短、較薄、振動(dòng)頻率高，所以音調(diào)較高而細(xì)；男孩子的喉腔較大，聲帶較寬、較厚，所以音調(diào)較低沉而粗。為什么變聲期不謹(jǐn)慎會(huì)導(dǎo)致聲帶息肉呢？重慶圣保羅醫(yī)院耳鼻喉專家介紹：由于青春期的孩子喜歡大聲說(shuō)話唱歌，隨時(shí)隨地都愛表現(xiàn)自己的嗓門大。殊不知稍不注意就殃及了正在生長(zhǎng)的聲帶。這時(shí)的聲帶異常嬌貴，主人一不注意它就會(huì)出現(xiàn)充血、水腫、或者發(fā)生聲帶小結(jié)或聲帶息肉，輕者導(dǎo)致發(fā)音疲倦無(wú)力，音調(diào)改變；嚴(yán)重的出現(xiàn)聲音嘶啞甚至呼吸困難不能說(shuō)話。

　　那么變聲期聲帶怎么保養(yǎng)呢？

　　聲帶保養(yǎng)方法一、保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領(lǐng)衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會(huì)加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時(shí)增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動(dòng)，每天進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)聲帶的健康生長(zhǎng)發(fā)育也大有好處。

　　聲帶保養(yǎng)方法二、使用：正確使用嗓子，不要過(guò)度濫用嗓子高聲喊叫或無(wú)節(jié)制地大聲喧嘩，尤其注意不要過(guò)度K歌，青春期用嗓過(guò)度可能導(dǎo)致終生聲音嘶啞。

　　聲帶保養(yǎng)方法三、鍛煉：勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。

　　聲帶息肉預(yù)防保健十法

　　一：及時(shí)治療急性喉炎，防止演變成慢性。

　　二：一旦出現(xiàn)聲啞，絕對(duì)禁止發(fā)聲說(shuō)話，盡量不咳嗽或少咳磁，即使咳也應(yīng)輕咳微咳。

　　三：盡量不要大聲喊叫、吼叫、避免出現(xiàn)“聲嘶力竭”的情況，避免爭(zhēng)吵和高聲談話。

　　四：多飲白開水，飲食不宜過(guò)燙或過(guò)冷。

　　五：聲帶息肉的患者須注意休息，尤其是注意聲帶的休息，少說(shuō)話；不能使其過(guò)度疲勞，避免長(zhǎng)時(shí)間暢談。

　　六：夏天少食冷飲，冬天遠(yuǎn)離熔爐和取暖設(shè)施。

　　七：注意居室的通風(fēng)通氣，避免潮濕和空氣污濁，保持大便通暢。

　　八：避免粉塵、煙草及有害氣體刺激。

　　九：加強(qiáng)銀煉、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。

　　十：戒除煙酒嗜好，積極治療鄰近器官病變。

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