聲帶息肉如何有效預(yù)防？做好十點注意事項

　　聲帶息肉主要癥狀是聲音嘶啞，嘶啞程度可因息肉大小，部位變化而不同，輕者僅有輕微變化，重者會有聲音嘶啞，甚至失聲。息肉可以是單一性，也偶有多發(fā)性，如發(fā)于一側(cè)聲帶邊緣中1/3靠前處，發(fā)生于聲門后部1/3卻極少見，在近前聯(lián)合處也偶有發(fā)生，且多為成年男性，一般多為非嗓音工作者。其色澤由于息肉間質(zhì)水腫、充血程度不同，可有白色、粉紅、紅色，半透明等。

　　聲帶息肉以其形態(tài)不同可分為有蒂與無蒂兩型：

　　有蒂者，多長于聲帶邊緣象荔枝肉樣，多呈灰色，有時呈粉紅色或紅色，有的形似小葡萄，其基底狹窄，蒂如瓶頸，或珍珠串帶，質(zhì)地柔軟，可隨發(fā)聲呼吸而活動于聲門上下，發(fā)聲時可被閉合的聲帶遮蓋，不易發(fā)現(xiàn)，聲音嘶啞不嚴(yán)重。此型嗓音工作者與非嗓音工作者均有發(fā)生，但以嗓音工作者多見。無蒂型又可分為三型：廣基型、條狀型和全息肉樣型。

　　廣基型：其根基較寬，形似魚腹?fàn)罨蝠z頭狀，突出于聲帶邊緣，不活動，多固定于聲帶前1/3的邊緣處，一般大于有蒂者，發(fā)聲時可嵌入聲帶中間，影響聲帶閉合，聲音嘶啞一直不變，此型多見于臨床，一般以中青年女性占多數(shù)，或嚴(yán)重吸煙者，若為嗓音工作者，則以戲曲演員多見。

　　條狀型：聲帶中1/3的邊緣，呈灰白色水腫樣增厚，發(fā)聲時夾在聲門之間，并見其上下振動，妨礙聲帶閉合，影響發(fā)聲，聲嘶明顯，臨床上以非嗓音工作者居多。

　　全息肉樣型：亦稱“聲帶息肉樣變”或“息肉樣聲帶”，聲帶黏膜幾乎全部呈息肉樣改變，發(fā)聲時在聲門上下翻動，除聲嘶之外，有時還伴有呼吸音粗或呼吸困難，本型多見于年老體弱，肺脾虛弱，腎陽不振，寒水上泛的患者，老年婦女及吸煙者居多，聲音非常低沉而無法提高。

　　預(yù)防聲帶息肉，需要做好以下十點：

　　1、一天應(yīng)喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補(bǔ)充聲帶因長期使用而散失水分。

　　2、使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話，機(jī)動性地輔助使用麥克風(fēng)。

　　3、要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動，以保持良好的聲帶彈性。

　　4、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應(yīng)盡量避免。

　　5、注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之余避免長時間聊天。

　　6、每一句話的第一個字應(yīng)輕松地發(fā)聲，且氣流與聲音同時出來（此為軟起聲方法）。

　　7、若遇有需大聲說話又無麥克風(fēng)的情形下，應(yīng)使用丹田之氣，避免屏氣式（即利用腹部肌肉力量）的發(fā)音。

　　8、說話速度適中，一句話的字?jǐn)?shù)以七到十個字為限，并且句子與句子間需做停頓休息。

　　9、注意說話的音調(diào)，不宜太低或過高，如此可減少發(fā)聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認(rèn)為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。

　　10、感冒時應(yīng)盡量減少發(fā)聲。有發(fā)聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)盡早看醫(yī)師。

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