麥霸唱歌小心聲帶息肉十招教你預防聲帶息肉

　　現(xiàn)在的年輕人無論休閑聚會玩樂都離不開KTV，時下不少年輕“麥霸”患上聲帶息肉，這是什么原因呢？

　　唱歌不注意，易引發(fā)聲帶息肉

　　據(jù)耳鼻喉科專家介紹，在唱歌的時候，聲帶不斷顫動會令聲帶黏膜充血、水腫，引起急性聲帶炎；或唱歌“吼”到聲嘶力竭時，即使輕微說話，聲音也會嘶啞、咽喉疼痛，甚至呼吸不暢。如果不注意，經(jīng)常唱歌時就用吼的，次數(shù)頻繁，長期將會使聲帶增粗、變厚、活動度變差，有些還會出現(xiàn)失音。如果聲帶長期過度勞累，過度摩擦，就像人的手經(jīng)常會長繭一樣，將會形成聲帶小結(jié)，聲帶小結(jié)一增大就會形成聲帶息肉。

　　癌變：聲帶息肉的致命殺傷力

　　據(jù)專家介紹，當唱歌“吼出”聲帶息肉時，有蒂者常隨呼吸上下移動，大者可阻塞聲門發(fā)生呼吸困難，影響發(fā)音；然而聲帶息肉的致命殺傷力在于突發(fā)癌變。最可怕的是聲帶息肉癌變中或癌變后，許多聲帶息肉患者并沒有一些不適的感覺，這時，聲帶息肉就在悄悄地發(fā)展，再不知不覺中發(fā)生癌變，最后，可能威脅生命。因此，聲帶息肉切不可小視。

　　十招教你預防聲帶息肉

　　專家介紹，聲帶息肉是比較常見的聲帶疾病，日常護理護理部當或是用聲不當，都會容易導致聲帶息肉。下面介紹十個日常護理聲帶，預防聲帶息肉的方法。

　　1。一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。

　　2。要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當?shù)倪\動，以保持良好的聲帶彈性。

　　3。不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應盡量避免。

　　4。注意說話的音調(diào)，不宜太低或過高，如此可減少發(fā)聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。

　　5。每一句話的第一個字應輕松地發(fā)聲，且氣流與聲音同時出來（此為軟起聲方法）。說話速度適中，一句話的字數(shù)以七到十個字為限，并且句子與句子間需做停頓休息。

　　6。注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之余避免長時間聊天。

　　7。感冒時應盡量減少發(fā)聲。

　　8。有發(fā)聲障礙時，讓聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應盡早去專業(yè)醫(yī)院檢查治療

　　9。喉糖、羅漢果或胖大海等，對于已有聲帶病變者無效，故不可過度依賴。

　　10。接受喉內(nèi)鏡顯微手術(shù)的患者，應禁聲兩周左右，待傷口（聲帶粘膜上）愈合后再訓練發(fā)音，此類手術(shù)后極少復發(fā)。

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