肥胖打鼾危害大或會致死打鼾的自我治療方法
出門在外,如果遇上一個鼾聲大作的室友,是在是一件痛苦的事。當然,打鼾跟每個人的體質有關。不過,有研究表明,肥胖者,睡眠時更容易打鼾,嚴重的,還會導致睡眠-呼吸暫停癥。
肥胖的人,其咽壁肥厚、軟腮肥大、懸雍垂粗長、舌體增寬、咽腔狹小。睡眠時咽肌松弛、軟愕塌陷、舌體后墜,使氣道受阻、呼吸不暢而發(fā)出鼾聲。這也是人生理功能減退的一種表現(xiàn)。我國東漢時期的醫(yī)學家張仲景就發(fā)現(xiàn)鼾聲與肥胖有關,并指出“身重,多眠睡,鼻息必鼾”。
鼾聲具有節(jié)律性,輕度鼾聲不影響睡眠和健康,中、重度打鼾則因肺泡內氣體交換減少,氧供不足,使血氧分壓降低,血紅細胞增多,血紅蛋白升高,出現(xiàn)“高紅細胞血癥”。
而近年來醫(yī)學發(fā)現(xiàn),經(jīng)常打鼾還容易導致“睡眠—呼吸暫停綜合征”。人在呼吸時不斷地有氣流在口鼻腔出入,口鼻腔氣流暫停10秒以上稱為呼吸暫停。正常人在入睡初始和睡眠的快速眼球運動時也會發(fā)生呼吸暫停,但暫停時間較短,一般不超過15秒,發(fā)作次數(shù)也較少。如果暫停時間超過15秒,發(fā)作次數(shù)又較多,就容易發(fā)生夜間猝死。這是由于較長時間的呼吸暫停,導致心臟突發(fā)事件的發(fā)生。建議有中、重度打鼾的朋友要及時看醫(yī)生,采取防治措施。
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