家長們一定要知道的，兒童鼾癥的危害有哪些？

　　兒童鼾癥

　　很多家長看見自己的孩子睡覺時會出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，都以為這是熟睡的表現(xiàn)、但其實不然，孩子睡覺打呼嚕，可能是患病的征兆。

　　有些家長可能有些不解，睡覺打呼嚕怎么就變成了病呢？下面小編就帶你具體看一看兒童鼾癥的危害都有哪些。

　　1兒童為什么會打呼嚕

　　小兒打呼嚕，最常見的原因是腺樣體肥大(腺樣體是位于鼻腔后面、鼻咽頂上的扁桃體，也叫鼻咽扁桃體，是咽部的一塊淋巴組織)。腺樣體肥大堵塞了一部分鼻咽呼吸道，使呼吸道長期處于狹窄狀態(tài)，只有張著嘴呼吸才感到順暢，由于張口呼吸時震動咽腔的懸雍垂，隨著呼吸就出現(xiàn)了打呼嚕。

　　2兒童打鼾的癥狀

　　打呼嚕又名打鼾、鼾癥，在醫(yī)學(xué)上又稱睡眠呼吸暫停綜合癥。患兒熟睡后呼嚕聲響度增大超過60分貝以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱打呼嚕，5%的鼾兒兼有睡眠期間不同程度憋氣現(xiàn)象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，臨床主要表現(xiàn)為打鼾、憋氣、夜間呼吸暫停、夢游、遺尿和白晝嗜睡。

　　3兒童鼾癥的危害

　　若兒童打呼嚕，意味著兒童的睡眠質(zhì)素差，長遠會導(dǎo)致高血壓，甚至損害大腦功能。特別是3至6歲是兒童腦部發(fā)育最快的階段，如腦部缺氧將會傷害腦神經(jīng)細胞，長期下去會影響腦部發(fā)展，使兒童的專注力、集中性、智商也比正常兒童差。醫(yī)生呼吁家長，若發(fā)現(xiàn)子女出現(xiàn)明顯的呼嚕聲、睡眠不安、頻繁覺醒等，應(yīng)找?？漆t(yī)生替其作詳細檢查。

　　小編提醒：如果家長們一旦發(fā)現(xiàn)孩子有打鼾的現(xiàn)象一定要提高謹慎，觀察病癥及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。避免疾病預(yù)防是關(guān)鍵，下面小編就教你幾招兒童鼾癥的預(yù)防措施。

　　兒童鼾癥的預(yù)防

　　1.控制孩子的體重。睡眠醫(yī)學(xué)專家指出，減重是最根本的治療。研究顯示，只要體重減少3－5公斤，就能有效控制打鼾。

　　2.寶寶感冒時積極治療?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，以減少呼吸道的分泌物，減輕扁桃體的腫大。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪妼氊惖捏w質(zhì)，提高免疫力也是非常重要的。

　　3.調(diào)整寶寶睡姿。在睡覺的時候盡量讓孩子側(cè)睡。仰躺會增加打鼾的次數(shù)，最好采取側(cè)睡。因為仰睡時，舌頭容易滑到后方，阻塞住喉嚨。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導(dǎo)致打鼾。

　　4.訓(xùn)練孩子經(jīng)常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。

　　5.常讓孩子在閑時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓松弛的肌肉變得更有彈性。

　　6.幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持兒童營養(yǎng)均衡，防止兒童過胖，并保證兒童作息時間的規(guī)律性，減少睡前的劇烈活動。限制兒童攝取過多的糖，對預(yù)防兒童打鼾有一定好處。

　　7、保證兒童作息時間的規(guī)律性，減少夜間的劇烈活動。這樣兒童不易睡前過于興奮。

　　8、營養(yǎng)方面要保持均衡，防止因營養(yǎng)過剩而出現(xiàn)肥胖。家長應(yīng)限制兒童攝取過多的糖和咖啡因，喜歡喝可樂的習(xí)慣對兒童健康沒有好處。

　　9、注意增強身體抵抗力，減少各種急慢性呼吸道傳染病的發(fā)生，避免炎癥引起的上呼吸道阻塞。