打呼嚕每年憋死十幾萬(wàn)人！千萬(wàn)別不當(dāng)回事

　　總以為打呼嚕是稀松平常的事情，晚上睡覺(jué)打呼嚕沒(méi)什么好大驚小怪的！

　　但這里有個(gè)數(shù)據(jù)：全世界每年直接死于打呼嚕的患者人數(shù)超過(guò)十萬(wàn)！

　　嚇到了吧……

　　打呼嚕為什么會(huì)致死？

　　連續(xù)不斷的打呼嚕聲其實(shí)跟發(fā)燒一樣，是身體發(fā)出的求救信號(hào)。睡眠呼吸氣流不暢就會(huì)引發(fā)“鼾聲”。

　　數(shù)據(jù)顯示，每100個(gè)人中，就有3~5個(gè)人打呼嚕，而每5個(gè)打呼嚕的人中，就有一個(gè)是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

　　通常情況下，一個(gè)人在7個(gè)小時(shí)睡眠中，發(fā)生呼吸暫停（暫停維持10秒以上）和低通氣30次以上，或每小時(shí)睡眠中，發(fā)生呼吸暫停和低通氣5次以上，都稱為“睡眠呼吸暫停綜合征”。會(huì)使人體長(zhǎng)期缺氧，最終導(dǎo)致全身多系統(tǒng)功能損害，引發(fā)高血壓、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致睡眠中猝死。

　　所以“打鼾不是病，打久了會(huì)要命。”

　　什么樣的呼嚕需要警惕？

　　打呼嚕通常分良性和惡性兩種。

　　良性者鼾聲均勻，且隨睡眠體位改變而改變。

　　惡性打鼾不僅呼嚕聲大，而且會(huì)打著打著就不喘氣了，過(guò)上十幾秒甚至幾十秒才又隨著一聲很大的鼾聲重新打起來(lái)。惡性打鼾，實(shí)際上處于一種頻繁窒息的狀態(tài)，屬于睡眠呼吸暫停綜合征的“高危階段”，一旦發(fā)生，應(yīng)立刻去醫(yī)院。

　　一個(gè)簡(jiǎn)單判斷方式，當(dāng)你聽到身邊人的呼嚕聲忽然打著打著沒(méi)聲音了，像背過(guò)氣去一樣，斷斷續(xù)續(xù)，這就說(shuō)明發(fā)生了呼吸暫停，更有甚者，睡著睡著被自己憋醒，這一定要引起重視。

　　而如果一個(gè)人7天中有5天都打呼嚕，這也需要去找醫(yī)生判斷一下了。

　　1分鐘自查是否嚴(yán)重，該不該就醫(yī)。

　　1、打鼾程度：比如打鼾聲音特別大，關(guān)上門都能聽得到。

　　2、疲倦：晚上睡很香，可白天時(shí)常會(huì)感覺(jué)頭暈乏力，很是疲倦，隨時(shí)都想睡覺(jué)。

　　3、呼吸暫停：睡覺(jué)時(shí)鼾聲突然停止，要過(guò)好半天才會(huì)聽到“噗”一聲吐出一口氣，有時(shí)甚至?xí)贿^(guò)氣來(lái)被憋醒。

　　4、高血壓：是否患過(guò)高血壓，或是正在服用治療高血壓的藥物。

　　如果以上4項(xiàng)中，你有兩個(gè)或以上，說(shuō)明患睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)很高，需要睡眠呼吸監(jiān)測(cè)檢查一下。