打呼嚕像“施工”？很可能是生病了

　　近期大熱的中國(guó)版“runningman”中，歐弟和林更新的“施工”梗讓小編記憶猶新。

　　睡覺(jué)打呼嚕，是成年男性的“通病”，很多人覺(jué)得這代表睡的香。而實(shí)際上，如果鼾聲如雷，并伴有呼吸暫停，那很可能就是生病了。任其發(fā)展，甚至?xí)巳说拿?/p>

　　打呼嚕其實(shí)總是“睡不飽”

　　人為什么會(huì)打鼾呢？當(dāng)氣體通過(guò)一段通暢的管道時(shí)，通常不會(huì)發(fā)出聲音，但如果管道中存在障礙或狹窄時(shí)，氣體的流動(dòng)就會(huì)受到影響，局部的紊亂氣流和由此導(dǎo)致的管壁振動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生聲音。

　　在人體中同樣存在著一條氣體進(jìn)出的道路，我們稱之為“氣道”，鼻甲肥大、扁桃體腫大、懸雍垂過(guò)長(zhǎng)、舌體肥大、肥胖等各種原因?qū)е碌南骂M后縮畸形以及其他很多疾病或不健康的狀態(tài)都可以導(dǎo)致氣道狹窄，于是鼾聲也就隨之出現(xiàn)了。

　　病態(tài)的打鼾打破了正常的睡眠結(jié)構(gòu)，患者實(shí)際上一直處于淺睡眠狀態(tài)，無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，所以常常覺(jué)得“睡不夠”，隨時(shí)隨地都能入睡，而被誤認(rèn)為“睡眠好”。

　　打著呼嚕突然沒(méi)聲了？超級(jí)兇險(xiǎn)！

　　氣道狹窄的人本身在睡眠時(shí)，氧氣的攝入量就會(huì)減少，如果出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，氧氣的攝入量就會(huì)更少，這會(huì)導(dǎo)致半夜憋醒、夜尿增多、做噩夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話甚至夜游等情況，嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停甚至?xí)蝗蛔?，大汗淋漓，有瀕死感。長(zhǎng)此以往，打鼾的人夜間得不到充分地休息，不僅會(huì)導(dǎo)致智力和記憶力的衰退，更容易出現(xiàn)日間嗜睡。別小看日間嗜睡，工作的時(shí)候打個(gè)盹，最多影響自己的工作效率，但如果是在開車的過(guò)程中產(chǎn)生困意，這將是多么危險(xiǎn)的情況！

　　更嚴(yán)重的是，打鼾極易引發(fā)心臟病、高血壓、糖尿病等心腦血管疾病，心悸、心梗會(huì)突然不請(qǐng)自來(lái)，很多患者打著呼嚕就沒(méi)聲了，早上一摸，人都涼了的情況，絕非聳人聽聞。

　　教您六招辨明打呼嚕是不是生病了

　　1、鼾聲響亮，且并非均勻一致，而是斷斷續(xù)續(xù)，伴有呼吸暫停狀況。

　　2、清晨起床容易口干、咽痛。

　　3、打鼾的患者經(jīng)?？赡茉谌魏螆?chǎng)合隨時(shí)入眠。明明不困不想睡覺(jué)，可莫名其妙就能睡著。

　　4、鼾癥的體現(xiàn)嚴(yán)重者，夜間不能夠安靜入睡，煩躁，多夢(mèng)，由于缺氧而張口呼吸，夜間睡覺(jué)遺尿、夜尿增多。

　　5、白天沒(méi)有精神，注意力不集中，做事丟三落四，工作效率下降。

　　6、可伴有心血管和呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥，如高血壓、心律不齊、神經(jīng)衰弱、冠心病等。

　　小編話你知：打呼嚕不僅影響家人睡眠，嚴(yán)重的打鼾真的有可能致命。如果出現(xiàn)了上述癥狀，為了您和家人的生命安全，早日上醫(yī)院做個(gè)檢查才是“上上策”。