霧霾肆虐，耳鼻喉急需你的認(rèn)真呵護(hù)

2017-01-06 來源：成都仁品耳鼻喉醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：今年深冬以來，霧霾肆虐，空氣污染指數(shù)居高不下。成都作為空氣重污染的城市，也自然難逃霧霾魔掌。

　　霧霾肆虐，耳鼻喉急需你的認(rèn)真呵護(hù)

　　今年深冬以來，霧霾肆虐，空氣污染指數(shù)居高不下。成都作為空氣重污染的城市，也自然難逃霧霾魔掌。

　　看看這若隱若現(xiàn)的大樓！拍恐怖片的即視感

　　摩的開出了飛機的感覺，兩邊全是祥云！

　　在這全是塵土的環(huán)境下，作為空氣“過慮器”的鼻子、咽喉更是首當(dāng)其沖，深受其害。持續(xù)的空氣污染會導(dǎo)致鼻子吸入大量病菌、污染物。非常容易誘發(fā)一些耳鼻喉科疾病。

　　你可以選擇這樣全身武裝對抗霧霾！

　　也可以選擇從日常生活著手，有效緩解霧霾對呼吸道系統(tǒng)的的傷害。

　　1、霧霾天氣少開窗。很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)，可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢？專家指出：霧霾天氣里不主張早晚開窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。

　　2、如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　3、適當(dāng)補充維生素D。這個季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。

　　4、清淡飲食。霧霾天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水、多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

　　霧霾天，請認(rèn)真呵護(hù)您的耳鼻喉！如果您覺得呼吸道不舒服的話，請及時到耳鼻喉醫(yī)院做專科檢查。

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