要警惕突發(fā)性耳聾

　　近日，一名30歲的IT男子在連續(xù)高強度工作一個月后，發(fā)現(xiàn)自己的耳朵突然失聰，聽不到任何聲音了。王英專家表示該男子由于工作壓力過大，導(dǎo)致了突發(fā)性耳聾，雖不至于威脅生命，但治愈起來會比較麻煩。

　　突發(fā)性耳聾又稱特發(fā)性突聾或暴聾，患者聽覺原本是正常的，在沒有任何先兆的情況下突然聽不到聲音，剛開始時，可能只會感覺到耳鳴出現(xiàn)“嗡嗡”聲，或者出現(xiàn)耳悶脹感及感覺到聲音遙遠(yuǎn)，部分病患開始不在意，直到接聽電話，必須換另一只耳朵才能聽到別人說話，才猛然發(fā)覺到事態(tài)嚴(yán)重，因為一個耳朵已經(jīng)聽不見了，這就是突發(fā)性耳聾。

　　據(jù)公開資料顯示，中國每5000人中就有一個人會發(fā)生突發(fā)性聾。突發(fā)性聾的發(fā)病原因和病理至今還不是很清楚，但可能引起發(fā)病的原因卻很多。專家表示，在臨床發(fā)現(xiàn)患突發(fā)性耳聾的患者都喜歡熬夜、工作壓力大、長期疲勞、睡眠不足。如果人長期處于壓力過大和身心過度疲勞狀態(tài)，會阻礙內(nèi)耳血液供應(yīng)，一旦受到外界刺激（如氣溫驟變、病毒感染等）則容易導(dǎo)致失聰。

　　除了壓力大外，以下3種行為也要警惕突發(fā)性耳聾：

　　1耳機最好用頭戴式

　　專家表示，保護(hù)耳朵不意味著不聽音樂。經(jīng)常戴耳機聽音樂的人應(yīng)掌握“60-60”原則，這也是國際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽力方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘。此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。

　　2每天用耳機別超1小時

　　世界衛(wèi)生組織警告，用智能手機以及音響設(shè)備聽音樂時，最好每天不要超過一小時，且音量要控制好、不能太大，否則可能會造成永久性聽力損傷。世界衛(wèi)生組織說，全球11億年輕人，面對聽力受損的危險，將近一半青少年用耳機聽音樂時，音量過高；還有4成青少年在夜總會、酒吧和體育場所聽到的音樂，也音量過高。而數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)顯示，中高收入國家12歲到35歲的群體中，幾乎有一半在“不安全的音量”下聽音樂。

　　3煙酒也損傷聽力

　　王英專家還提醒，吸煙喝酒等不良生活習(xí)慣也會導(dǎo)致耳疾。煙中的尼古丁，以及慢性酒精中毒，可直接損害聽細(xì)胞及聽覺神經(jīng)中樞。煙酒均可誘發(fā)腦血管的舒、縮紊亂，從而造成耳內(nèi)的供血不足，誘發(fā)聽力下降。

　　按摩6穴位預(yù)防突發(fā)性耳聾

　　按捏耳廓：用食指和大拇指先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，一般一次1-2分鐘；

　　掩耳鳴鼓：兩掌搓熱，用兩掌心分別掩住左右耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，共擊50次；

　　掌心震耳：兩手掌搓熱，用搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用，共50次；

　　過頂提耳：先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，共50次，同法再換左手提拉右耳50次；

　　按揉穴位：用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽宮穴、翳風(fēng)穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘；

　　搓擦涌泉：手掌側(cè)立，用側(cè)掌面來回搓擦涌泉穴，直到足底心發(fā)熱。