霧霾天下的久咳嗽、嗓子疼、氣短、流鼻血實(shí)用貼，拿走不用謝！

2016-12-26 來源：健客耳鼻喉標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著前幾天“老天爺不按規(guī)矩出牌”，各地迅速進(jìn)入了“速凍”模式。相信很多人和小健一樣在苦苦等啊、盼啊——暖氣君的出現(xiàn)，好讓自己不再尷尬地跳著“跺腳搓手舞”。

　　霧霾天下的久咳嗽、嗓子疼、氣短、流鼻血實(shí)用貼，拿走不用謝！

　　隨著前幾天“老天爺不按規(guī)矩出牌”，各地迅速進(jìn)入了“速凍”模式。相信很多人和小健一樣在苦苦等啊、盼啊——暖氣君的出現(xiàn)，好讓自己不再尷尬地跳著“跺腳搓手舞”。沒想到，當(dāng)你從暖洋洋的被窩兒出來的時候，你卻發(fā)現(xiàn)，暖氣求著沒來，霧霾不清自來。看著刷爆朋友圈的“人間仙境”圖，總有種“狗帶”的感覺……

　　最近以來的第一次大規(guī)模霧霾面積，已經(jīng)大到上百萬平方公里，霧霾已經(jīng)成為人們生活中躲不過去的一道關(guān)卡。隨之而來的健康問題，更是人們的心腹大患。

　　干貨來了！各類人群對應(yīng)挑選

　　走幾步就氣喘吁吁，光用黃芪怎么夠！

　　黃芪是中醫(yī)中的補(bǔ)氣圣藥。平時在熬粥、煮湯的時候都可以適量放一些，這樣對補(bǔ)陽脾氣、肺氣、心氣都有不錯的效果。

　　但是，補(bǔ)腎納氣治療久咳——用蛤蚧。

　　蛤蚧貌不喜人，但它的藥用價值非常高。具有補(bǔ)肺益腎，納氣定喘，助陽益精的作用。用于虛喘氣促，勞嗽咳血，陽痿遺精等，常與人參配合運(yùn)用。常用蛤蚧一對，焙微焦、研末，每次1～1.5克，沖服或吞服。蛤蚧也可泡酒。但是，蛤蚧有小毒，要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。需要注意的是，動物類藥含有異體蛋白，過敏體質(zhì)慎用。外感風(fēng)寒或者實(shí)熱的患者也忌用。

　　咽痛，動動手指就解決了。

　　列缺配照海治療咽痛。列缺屬于肺經(jīng)，照海屬于腎經(jīng)，肺經(jīng)、腎經(jīng)都和咽喉相連，這兩個穴位配伍，中醫(yī)叫“列缺照海膈喉嚨”，既能清熱，又能滋陰，治療咽喉疾病效果很好。

　　取穴及按摩方法：為將兩手虎口交叉，食指點(diǎn)在手腕的側(cè)面，可以感覺到食指下面的骨頭上有一個明顯的縱向裂隙，這里就是列缺穴；沿內(nèi)踝尖向下循按到內(nèi)踝的末端，可以感覺到這里有一個明顯的骨縫，即為照海穴。這兩個穴位用指尖掐按，每次3～5分鐘，每日5～10次。

　　痰多咳嗽不停

　　祛痰的話首先要找到原因，找到原因才能對癥調(diào)養(yǎng)。如果咳的是白痰，說明體內(nèi)有寒濕，可以用萊菔子熬粥或者煎水喝。萊菔子就是白蘿卜的干燥種子，性平味甘辛，能夠消食除脹、降氣化痰，一般在中藥店都可以買到。

　　另外也可以用白蘿卜熬粥喝或者切絲淋上適量蜂蜜涼拌來吃，能在一定程度上緩解咳痰的癥狀。如果咳的是黃痰，就需要清熱化痰了，最常見的調(diào)養(yǎng)方法就是川貝燉梨或者直接煮梨水來喝。川貝和梨具有很好的潤肺止咳、清熱化痰的功效。

　　咳黃痰時，用川貝雪梨效果不錯

　　做法：1、川貝用冷水浸泡1小時后取出；圓糯米用冷水浸泡1小時后瀝干水備用。

　　2、雪梨洗凈，削去外皮剖開去心，切片備用。

　　3、粥鍋內(nèi)加清水，用大火煮開，加入川貝及圓糯米轉(zhuǎn)小火煮開后繼續(xù)煮40分鐘，再加入雪梨片煮20分鐘，最后用冰糖調(diào)味即可。

　　實(shí)在太干了，老是流鼻血

　　人們經(jīng)常不把流鼻血當(dāng)回事，覺得可能就是上了點(diǎn)兒火，流點(diǎn)兒鼻血正好瀉火。偶爾流一兩次可以，如果經(jīng)常流鼻血并且不好止血的話，就要高度重視了，這可能預(yù)示著其他比較嚴(yán)重的疾病。