鼻出血是老人和兒童的冬季常見病?？諝飧稍?、不良挖鼻習(xí)慣、鼻外傷和高血壓等基礎(chǔ)疾病是導(dǎo)致鼻出血的常見原因。盡管讓人緊張，但鼻出血很少導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。所以不要緊張，按照本文所說(shuō)建議做，大部分鼻出血都可以止住。

　　止血篇

　　用毛巾或紙巾以適當(dāng)壓力捂住鼻子

　　既可防止大量出血，也可避免血流的到處都是造成進(jìn)一步緊張。

　　就近找個(gè)地方坐下來(lái)，身體前傾，頭稍低。

　　鼻出血時(shí)因緊張很想躺下或者靠在椅子背上，但一定要抵制這種誘惑，也不要采用仰頭止血的辦法。躺下和頭后仰容易使血液吞咽到胃里去，容易引起肚子疼痛甚至惡心嘔吐。至于扎中指和舉起對(duì)側(cè)胳膊的神奇偏方就不要嘗試了，沒有科學(xué)道理，也確實(shí)是沒用的。

　　壓迫鼻翼10分鐘

　　坐好后可以拿開捂住鼻子的毛巾采用壓迫鼻翼止血了，也就是常說(shuō)的捏住鼻子，不要對(duì)這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作嗤之以鼻，99%的人捏鼻子的方法是不對(duì)的，就像右邊女士那樣的捏鼻子方法止血效果很差。在介紹正確的捏鼻方法前，必須得啰嗦點(diǎn)和鼻出血有關(guān)的解剖知識(shí)，大部分鼻出血位置在鼻中隔前下部的Little區(qū)，與外鼻對(duì)應(yīng)的部位就是鼻孔兩側(cè)軟軟的鼻翼，捏鼻壓迫止血的原理是通過(guò)壓迫鼻翼內(nèi)陷再去壓迫Little區(qū)的出血點(diǎn)達(dá)到止血目的。所以右邊美女壓迫止血的位置明顯偏高偏上，很難對(duì)Little區(qū)形成全面的壓迫，止血效果肯定不好。若明確知道哪一側(cè)先出的血，左邊男士的壓迫方法止血效果好且不影響呼吸。有部分患者因雙側(cè)同時(shí)出血或者沒注意到哪側(cè)先出血，就需要使用下面介紹的方法：先用掌心托住下巴，拇指和食指盡量向后壓住靠近鼻孔兩側(cè)，也就是鼻唇溝的位置，然后食指和中指向中間對(duì)合，擠壓鼻翼來(lái)止血，雙側(cè)壓迫效果更好，但需要張口呼吸。坐位身體前傾，用大腿支撐肘部，穩(wěn)定的壓迫鼻翼10分鐘。

　　10分鐘后松開手指檢查出血是否停止

　　如果松開后，出血沒有停止，繼續(xù)壓迫10分鐘。壓迫的同時(shí)在家人幫助下使用冷毛巾或冰袋冷敷額頭及鼻背部，可刺激血管收縮，部分患者有較好的止血作用。

　　什么情況下需要到醫(yī)院就診

　　鼻出血按照前面的處理方法后，大部分不需要到醫(yī)院治療，但如果存在以下情況，還是需要盡快到醫(yī)院治療：

　　壓迫止血20分鐘后仍流血不止。

　　比較嚴(yán)重的頭和鼻部外傷后出現(xiàn)的鼻出血。

　　合并有高血壓、肝病、腎病和血液系統(tǒng)疾病的鼻出血患者

　　預(yù)防篇

　　鼻出血容易反復(fù)發(fā)作，因此出血止住后，預(yù)防再次出血的后續(xù)措施也是必不可少。

　　1.保持空氣濕潤(rùn)，涼爽

　　可以使用空氣加濕器，或者暖氣懸掛濕毛巾等方法保持房間空氣濕潤(rùn)，避免鼻腔黏膜干裂再次出血。如果生活工作空間干燥難以改變，需使用鼻腔生理鹽水噴霧劑，也可以使用醫(yī)用凡士林或者薄荷油之類油性藥物保護(hù)鼻腔黏膜。

　　2.改正挖鼻習(xí)慣，避免用力揉搓鼻部

　　糾正兒童挖鼻習(xí)慣，避免鼻腔放入異物。因過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)致的鼻癢癥狀需要口服抗過(guò)敏藥物改善癥狀，避免揉搓鼻部，以利鼻腔黏膜愈合。

　　3.合并高血壓、肝病、腎病、和血液系統(tǒng)疾病患者需注意原發(fā)病治療

　　4.生活及飲食習(xí)慣需要注意的地方

　　少食油膩、辛辣食物，多吃蔬菜水果。避免劇烈運(yùn)動(dòng)及搬運(yùn)重物。保持大便通暢。