1.耳朵不要隨便掏

　　掏耳朵是我們?nèi)粘Ｉ畹牧?xí)慣動(dòng)作。但是，掏耳朵很容易損外傷耳道皮膚，把細(xì)菌帶進(jìn)耳道。耳屎在醫(yī)學(xué)上稱為耵聹，大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生用專業(yè)工具取出，千萬別自己掏。如果癢得難受，可以用手在耳外側(cè)輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往里伸。

　　2.擤鼻涕的方法要正確

　　有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物經(jīng)咽喉鼓管進(jìn)入中耳。正確的擤鼻方法是：按住一側(cè)鼻孔擤出另一側(cè)鼻涕，然后再交換擤另一側(cè)。

　　3.游泳注意保護(hù)耳朵

　　通常，耳部健康、正常的人游泳都不會(huì)造成感染。但是，如果耳部的硬塊耵聹已經(jīng)形成栓塞，耳朵一旦進(jìn)水，耵聹就會(huì)變軟膨脹，刺激耳道引起發(fā)炎;如果耳膜出現(xiàn)問題，甚至已經(jīng)穿孔，那么深水會(huì)對(duì)鼓膜造成壓力，容易引起眩暈，也會(huì)引起感染。喜歡游泳的人最好戴上耳塞，如果水進(jìn)到耳朵里，可以側(cè)身將水控出，或是用干棉簽輕輕吸干。

　　4.搓彈雙耳保健法

　　耳為宗脈之所聚。人的耳朵分布著諸多穴位，它們通過經(jīng)絡(luò)與全身保持著密切的聯(lián)系，搓彈雙耳是最廉價(jià)的強(qiáng)腎方法。兩手分別輕捏左右耳耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回，每天做兩三次，每次1分鐘。長期堅(jiān)持，能起到抗衰養(yǎng)顏的作用，對(duì)頭痛、耳鳴等疾病也有幫助。

　　5.季節(jié)交替耳朵容易“中風(fēng)”

　　腦中風(fēng)，大家都聽說過，然而對(duì)于另外一種高發(fā)疾病“耳中風(fēng)”卻知之甚少。“耳中風(fēng)”在醫(yī)學(xué)上稱為“突發(fā)性耳聾”，也叫“突聾”。由于季節(jié)交替，氣溫不穩(wěn)定，近期耳中風(fēng)發(fā)病率較高。

　　“耳中風(fēng)”有哪些表現(xiàn)？

　　“耳中風(fēng)”清晨或早上起床時(shí)常見，多是幾天內(nèi)突然聽力減弱?；颊咧饕袃煞N表現(xiàn)：第一，中低頻下降，這就是說突然聽不清聲音，即便是面對(duì)面的說話依舊聽不清；第二，高頻下降，這種情況日常言語交流時(shí)沒有影響，但伴耳鳴的頻率較高。