別把頭暈和眩暈當成一回事！

　　現(xiàn)代人群常常經(jīng)受頭暈的困擾，有時往往覺得自己頭暈但也找不到原因。研究發(fā)現(xiàn)，“頭暈、眩暈”占神經(jīng)內(nèi)科住院患者的20%～30%,眩暈不僅發(fā)病率高，且嚴重影響患者的生活質(zhì)量,約半數(shù)眩暈患者工作效率明顯下降，約25%的患者無法工作。

　　“眩暈”發(fā)作是什么感覺

　　眩暈就是在發(fā)作時感到自身或者周圍環(huán)境物體旋轉(zhuǎn)或搖動的一種主觀感覺障礙，感到天旋地轉(zhuǎn)或周圍景物左右擺動、上下浮動，兩眼緊閉，雙手握床，惟恐從床上摔下來，伴惡心嘔吐，嚴重時口吐苦水，腹痛腹瀉，面色蒼白出冷汗等。

　　很多人會把頭暈與眩暈當成一回事。其實，頭暈與眩暈是有區(qū)別的。

　　眩暈是一種運動錯覺或幻覺，以傾倒的感覺為主，或感到自身晃動、景物旋轉(zhuǎn)。發(fā)作時，患者睜眼時感覺周圍物體在旋轉(zhuǎn)，閉眼后感覺自身在旋轉(zhuǎn)，常伴有惡心、嘔吐、出冷汗、心率過快或過緩、血壓升高或降低，甚至伴有腸蠕動亢進和便意頻繁等。

　　頭暈主要感覺是以在行立坐臥等運動或視物之中間歇性地出現(xiàn)自身搖晃不穩(wěn)的一種感覺。表現(xiàn)為頭昏昏沉沉和不清醒，不伴有視物旋轉(zhuǎn)，多由全身性疾病或神經(jīng)癥等疾病所引起。感冒時，就可能有頭暈的病征，有疲憊、頭暈、作悶癥狀。這種感覺，可以稱為“頭暈”。

　　暈厥，為大腦一過性缺血、缺氧引起的短暫的意識喪失，突然摔倒，而后很快恢復清醒。對暈厥不可忽視，應及時救治。暈厥發(fā)生的最基本原因是暫時性腦供血量不足。

　　眩暈患者的飲食調(diào)理

　　在眩暈癥的急性發(fā)作期，應適當控制水和鹽的攝入量?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，這樣可減輕內(nèi)耳迷路和前庭神經(jīng)核的水腫，從而使眩暈癥狀緩解或減輕發(fā)作。

　　所以在飲食方面，患者應該多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或非常油膩的食物，戒煙少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助濕的飲食，例如冬瓜、蘿卜、玉米、小米、荷葉粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、豆油、茶、鯉魚、海蜇以及豆類、豆制品等?；几哐獕翰　⒛X動脈硬化癥的人應當慎用肥甘辛辣之物。

　　眩暈患者的生活起居

　　一定要保證充足的睡眠和休息，盡量保證臥室與整個屋子處于安靜的環(huán)境下，不要出現(xiàn)嘈雜的聲音。同時，確保室內(nèi)空氣的新鮮與流通，經(jīng)常開窗透氣。在適宜的氣候下，經(jīng)常去室外比較幽靜的地方散步，多呼吸新鮮空氣。少去擁擠及空氣污染大、不流通的地方。平時的工作與生活中不要過于憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，多參加一些簡單的娛樂活動，以此轉(zhuǎn)移注意力。

　　過度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發(fā)因素之一。不論眩暈發(fā)作時或發(fā)作后都應注意休息，在眩暈癥急性發(fā)作期應臥床休息。如椎底動脈供血不足引起的眩暈，站立時癥狀會加重，臥床時癥狀可減輕。

　　如何預防眩暈的發(fā)生

　　眩暈可發(fā)生于不同的年齡段，中青年人多因勞累過度，飲食不節(jié)制或全身其他疾病引起，平時應注意休息，加強鍛煉，定時體檢，排除誘因，未病先防。老年眩暈患者多由腦供血不足引起，與腦動脈硬化密切相關，常見于有血管病變危險因素的病人，如高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂等患者，平時應監(jiān)測血壓，調(diào)控血糖，適度鍛煉，清淡飲食，條暢情志則能減少眩暈的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。