守護(hù)健康，從遠(yuǎn)離打鼾開始

　　中國(guó)睡眠研究會(huì)在京宣布，把今年“3.21”世界睡眠日中國(guó)主題確定為“健康心理良好睡眠”。調(diào)查顯示，24.6%的居民在睡覺這件事上“不及格”，即低于60分；94.1%公眾的睡眠與“良好水平”存在差距?；加兴哒系K的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，記憶力減退、反應(yīng)能力下降，而且會(huì)引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁，嚴(yán)重的會(huì)引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因，又是精神心理疾病的重要癥狀。

　　打呼嚕是很常見的疾病，也是影響睡眠質(zhì)量的重要原因之一。許多人理解當(dāng)中，打鼾是一種習(xí)慣，對(duì)于經(jīng)常打鼾的伴侶也時(shí)常抱以不理解的態(tài)度，其實(shí)打鼾并不單純，在它的背后可能隱藏著無法預(yù)知的危害甚至是“殺機(jī)”。打呼嚕不僅會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量，還會(huì)使患者的記憶力下降，甚至導(dǎo)致患者提前老年癡呆。

　　打鼾一方面使中青年人身體的各個(gè)器官尤其是心腦器官受到嚴(yán)重地?fù)p傷，另一方面是給他們的工作、生活、學(xué)習(xí)和交際帶來了諸多不便，比如學(xué)生打鼾會(huì)增加學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)甚至產(chǎn)生自卑感，降低學(xué)生的記憶力，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績(jī)和同學(xué)之間的交際。

　　男性青年如不及時(shí)治療會(huì)造成陽(yáng)痿早泄，使性功能減退的年齡提前15-30年，影響性生活的和諧，造成兩性關(guān)系緊張，并導(dǎo)致高血壓、心律失常等嚴(yán)重疾病。

　　中年人打鼾如不及時(shí)治療，會(huì)造成神情疲憊、體倦乏力、頭昏目眩、健忘失眠、肥胖臃腫、性生活能力急劇降低、衰老速度明顯加快等癥狀，并會(huì)進(jìn)一步加重高血壓、心臟病等疾病，甚至?xí)T發(fā)腦中風(fēng)、偏癱等生活難以自理的惡性事件。白天似睡非睡，工作、開會(huì)、吃飯時(shí)也難以抑制的入睡。