身體健康會受到很多因素的影響，其中從舌頭的顏色以及舌頭的形狀就可以看出我們的身體健康與否，那么什么顏色的舌頭身體才算健康呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!

　　我們來看看什么是健康的舌頭的樣子，然后你就可以知道你的身體狀況到底是如何了。

　　粉色且光滑的舌頭

　　如果你的舌頭是粉紅色的，而且很平整光滑，別高興的太早。專家建議你最好是去看個醫(yī)生。因為正常人的舌頭應該是有點凹凸或顛簸形狀，而且顏色越粉身體越健康。如果舌頭太平滑了，你可能缺乏維生素等營養(yǎng)原。

　　鮮紅的舌頭

　　鮮紅的舌頭也可能是缺乏維生素的跡象。缺乏維生素B-12或葉酸就會使你的舌呈現(xiàn)鮮紅色。

　　有齒邊痕的舌頭

　　如果你的舌頭邊緣出現(xiàn)像小扇貝(也像小波形)的形狀，有可能是甲狀腺疾病的現(xiàn)。如果不是的話，也要小心提防是否過度疲勞、有沒有掉發(fā)現(xiàn)象或者血壓過低(偏低)，記得好好照顧自己的身體。

　　此外，腫脹的舌頭也可能是脫水的癥狀，注意看看你是否一天喝不到足夠的水。

　　有裂紋或裂縫的舌頭

　　破裂的舌頭可能是一種自身免疫性疾病的征兆，但極有可能是良性的。當你年輕時，或許可能沒有，但隨著年齡的增長，裂縫就會出現(xiàn)。記得定時做健康檢查。

　　充滿白舌苔的舌頭

　　如果你的舌頭常常刷舌苔刷得很仔細，卻還是白白的。你有可能是得了鵝口瘡(某種酵母感染你的嘴)。這種情況一般發(fā)生在嬰兒和個人免疫系統(tǒng)低弱的時候。如果你有抽煙的話，你的白色舌頭可能是白斑，一個大腸癌的癥狀。請趕快去找醫(yī)生檢查。

　　健康的舌頭

　　如果你的舌頭長這樣，正常的粉色，而且有點凹凸不平。恭喜你，你是最健康的人了!你的營養(yǎng)攝取均衡，而且身心都很健康!

　　如何讓自己身體健康

　　適當運動

　　適當運動對身體健康是很有必要也是很有效果的，所以，每天給自己留一點時間去進行體育鍛煉，你可以是跑步也可以走路漫步散步。

　　不熬夜

　　熬夜真的對身體很不好，所以能不熬夜的時候盡量別熬夜，早睡早起，對身體很有幫助的，熬夜會導致外分泌失調。

　　中午午睡

　　午睡一小會，再忙也得睡一下，睡過后你會更加有精神。

　　飲食規(guī)律

　　一日三餐必吃，不可不吃，飲食規(guī)律，身體狀況也會改善。

　　心態(tài)要好

　　心態(tài)也是保持身體健康的標準，一個人的心態(tài)好了就會很開心快樂，每天都生活的自由自在，從來不想一些對自己很煩惱的事情，心態(tài)好人的身體也就自然就健康了，如果老是想些自己很苦惱的問題或事，自己就會覺得很不舒服，然而心里就會慢慢的產生一些疾病，要想身體好心態(tài)要放寬。

　　結語：舌頭的顏色也是暗示了我們的健康的，如果我們的身體出現(xiàn)問題的話，也是會從舌頭上面展現(xiàn)出來的，大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!