三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 常見疾病 > 其它疾病 > 耳聾耳鳴患者飲食禁忌 多吃含鐵食物能有效預(yù)防

耳聾耳鳴患者飲食禁忌 多吃含鐵食物能有效預(yù)防

2016-10-22 來源: 自然健康營養(yǎng)管理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著社會生活節(jié)奏快,聽力下降、耳聾、耳鳴的情況不再是老年人的專利,并逐漸趨于年輕化。在治療的同時,吃些相宜的食物,無疑能達(dá)到預(yù)防、輔助的效果,那么耳鳴、耳聾患者的飲食需要注意哪些呢?下面就讓小編來為您介紹下!

  耳聾耳鳴患者飲食禁忌多吃含鐵食物能有效預(yù)防

  隨著社會生活節(jié)奏快,聽力下降、耳聾、耳鳴的情況不再是老年人的專利,并逐漸趨于年輕化。在治療的同時,吃些相宜的食物,無疑能達(dá)到預(yù)防、輔助的效果,那么耳鳴、耳聾患者的飲食需要注意哪些呢?下面就讓小編來為您介紹下!

  多吃含鐵食物

  缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運氧能力降低,導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生,45歲以上的人群,每天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多,每百克紫菜含鐵46.8毫克,還有,黑芝麻每百克含鐵26.3毫克,黃花菜為12.6毫克、黑木耳為11.9毫克。

  多吃含鋅食物

  導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅也是一個原因,耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如,魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

  養(yǎng)成喝牛奶習(xí)慣

  牛奶中幾乎含所有已知的維生素,維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

  少吃脂類食物

  大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化。潘碧蓉介紹,內(nèi)耳對供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時,會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克,應(yīng)少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

  溫馨提示:活血化淤能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán),可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。希望小編今天寫的對您的平時生活有所幫助!

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房