你睡覺打呼嚕嗎，打呼嚕原來這些東西有關(guān)，你中招了嗎?

　　為什么會打呼嚕?打呼嚕是什么原因?這是一種生活中常見的現(xiàn)象，不管是女人男人，大人小孩都經(jīng)常打呼嚕。打呼嚕不代表睡眠好，經(jīng)常打呼嚕對身體的危害大。

　　為什么會打呼嚕？

　　飲酒

　　飲酒可能會引起打呼嚕，這是由于少數(shù)的酒精會使舌頭的肌肉變得松弛，這樣容易造成舌頭容易壓迫到后面的軟組織，堵塞呼吸通道、封閉，形成打呼嚕。

　　對此專家提醒到嚴重的醉酒會壓迫到神經(jīng)，睡覺中形成窒息死亡。

　　過敏

　　過敏也是有可能會引起打呼嚕的，當(dāng)一些患者觸摸貓、花粉等致敏物后，呼吸道被阻塞，這樣就造就了打呼嚕的情況更容易發(fā)生。盡量避免接觸過敏源。

　　傷風(fēng)

　　傷風(fēng)也有可能會引起打呼嚕，因為有些人在患上傷風(fēng)的時候容易引發(fā)急性上呼吸道感染，由于炎癥出現(xiàn)的水腫，有時可能會發(fā)生呼吸不通暢，因此也會呈現(xiàn)打呼嚕的情況，在病好后，打呼嚕的情況就會不見。

　　扁桃體肥大

　　扁桃體肥大的人睡覺容易打呼嚕。此外，咬合過深、下頜后縮，也容易使舌頭阻塞氣道，致使打呼嚕。

　　醫(yī)治建議：從長計議，接受扁桃體切除術(shù)可處理氣道狹隘，減少打呼嚕的危險。經(jīng)常做蒸汽熏蒸，也有助于打開氣道。

　　口腔病變

　　口腔病變也會引起打呼嚕，大家要注意了。主要是指以舌的病變影響為甚，舌頭病變引起的舌頭腫大，引起睡眠時打呼嚕的。

　　鼻部異常

　　鼻部有生理性異常也是致使打呼嚕的一大原因：比如鼻炎，或者鼻子長了息肉等，減少了鼻腔的空間，形成氣流阻塞，致使打呼嚕。

　　咽喉部疾病

　　打呼嚕是什么原因?咽喉部疾病也是引起打呼嚕的一大原因，打呼嚕的朋友慢們快來了解了解，說不定你患病了都不知道哦!

　　發(fā)現(xiàn)了要盡早治療呢!如扁桃體增生、腺樣體增生、腺樣體肥大等，這些疾病致使呼吸通道狹隘，呼吸不暢，因而出現(xiàn)打呼嚕的情況。

　　肥胖、頸脖粗短

　　眾所周知，肥胖的人最易打呼嚕。此外，還有那些即便不肥胖，但是扁桃體肥大、舌體肥大、舌根比一般人往后的人也是容易打呼嚕的哦!

　　遺傳因素

　　打呼嚕還有一個非常的重要因素，即是與遺傳因素密切相關(guān)了，臨床上多見的父子幾人都打呼嚕，就是遺傳對打呼嚕影響的最佳證實。

　　來自芬蘭、丹麥、冰島、英國和以色列的研究均發(fā)現(xiàn)，打呼嚕和睡覺呼吸暫停均存在明顯的家族聚集現(xiàn)象。

　　如某人有一位直系親屬有打呼嚕的現(xiàn)象時，其自己發(fā)生打呼嚕的危險性就增加了3倍;而其爸爸媽媽均有時，則自己發(fā)生打呼嚕的危險性就增加了4倍。

　　仰臥睡覺

　　仰臥睡覺也是容易引起打呼嚕的哦!因為當(dāng)人仰臥睡覺時，頭部后仰，舌頭容易往嗓子墜，也可致使氣道不通暢。

　　這時可以先嘗試下改變睡姿，采用側(cè)臥的方法睡覺，可有用處理此類打呼嚕問題。

　　有什么方法可以解決打呼嚕?

　　1、很多人都是平躺睡覺時打呼嚕,側(cè)身就不打了,所以一個簡單的辦法是在睡衣背部或枕頭上固定一個棒球,這樣就能迫使人在睡眠時選擇側(cè)臥姿勢。

　　2、對于趕走呼嚕的話，合適的枕頭是很有必要的，.選擇適當(dāng)?shù)恼眍^。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭,以利于呼吸通暢。

　　3、加濕器可以保持臥室空氣濕潤，這樣的話能避免喉部和口腔干燥,也能預(yù)防鼻腔中積累起過多的鼻屎。

　　4、睡前也是可以吃些蜂蜜，蜂蜜有助于潤滑喉嚨,通暢呼吸道,所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜。