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耳聾耳鳴的保健方法

2016-10-15 來源: 醒耳通鳴湯  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:兩掌搓熱,用兩掌心分別掩住左右耳,手指托住后腦部,食指壓在中指上,使食指從中指上滑下,以此彈擊后頸發(fā)際處,可聽到咚咚之聲,如擊天鼓,共擊50次;

  耳聾耳鳴的保健方法

  按捏耳廓:用食指和大拇指先從上至下按捏耳廓,然后從下至上按捏,反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感,一般一次1-2分鐘;

  掩耳鳴鼓:兩掌搓熱,用兩掌心分別掩住左右耳,手指托住后腦部,食指壓在中指上,使食指從中指上滑下,以此彈擊后頸發(fā)際處,可聽到咚咚之聲,如擊天鼓,共擊50次;

  掌心震耳:兩手掌搓熱,用搓熱的兩手掌心捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然后兩掌突然松開,聽到叭的一聲,起到震耳的作用,共50次;

  過頂提耳:先右臂彎曲過頭頂,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉50次;同法再換左手提拉右耳50次;

  按揉穴位:用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽宮穴、翳風(fēng)穴,力度以感覺酸脹為佳。按揉時(shí)注意張開嘴,每穴1分鐘;

  搓擦涌泉:手掌側(cè)立,用側(cè)掌面來回搓擦涌泉穴(足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處),直到足底心發(fā)熱。

 ?。ㄒ陨蟿?dòng)作每天早、晚分別做一次,操作時(shí)根據(jù)自己的耐受力,適當(dāng)掌握速度和壓力,每個(gè)動(dòng)作做完后局部有發(fā)熱感為佳。)

 

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