打呼嚕竟然還有這么多內(nèi)幕？

　　日常生活中，很多人睡覺(jué)打呼嚕很嚴(yán)重，打呼嚕不僅影響周圍人睡覺(jué)，而且還會(huì)帶來(lái)很多像呼吸暫停這樣嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

　　1鼾聲是如何形成的？

　　當(dāng)我們進(jìn)入睡眠后，氣流在狹窄的呼吸道中運(yùn)動(dòng)，在軟腭舌體等組織氣流的推動(dòng)下產(chǎn)生了震動(dòng)，形成了鼾聲。所以，打鼾的本質(zhì)，就是睡眠時(shí)呼吸道狹窄。當(dāng)呼吸道狹窄到一定程度，就會(huì)閉鎖，也就是我們常說(shuō)的“睡眠呼吸暫停”。

　　2睡眠呼吸暫停嚴(yán)重會(huì)憋死嗎？

　　大家都關(guān)心是否會(huì)憋死，這倒還不至于。憋到一定程度，人就會(huì)自己醒來(lái)。有的人一晚上會(huì)連續(xù)好幾次呼吸暫停，繼而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降、白天精神不振等情況，這被稱為“睡眠呼吸暫停綜合癥”，也是導(dǎo)致高血壓和心腦血管栓塞的危險(xiǎn)因素之一。

　　患者試戴治療鼾癥的家用無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)

　　3打鼾可以治愈嗎？

　　打鼾的治療方式其實(shí)是比較多的，但大多數(shù)需要去醫(yī)院接受檢查，由醫(yī)生確定病因，并制定治療方案。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)有幾種方式：一是呼吸機(jī)治療。它的原理是從外界提供氣流，壓入呼吸道，這樣就可以打開(kāi)阻塞的氣道，達(dá)到通暢的目的。但是由于個(gè)體差異，每個(gè)人所需要的氣流量不一樣，所以必須由專業(yè)技師調(diào)壓后才能使用；二是耳鼻喉手術(shù)。這個(gè)手術(shù)的目的是切除小舌頭或是過(guò)長(zhǎng)的軟腭后緣，以及松弛的咽側(cè)壁粘膜，從而打開(kāi)氣道；三是口腔矯正器治療。主要是通過(guò)佩戴矯正器，讓患者在睡眠時(shí)保持舌根及軟腭的正確位置，從而改善打鼾癥狀。但是矯正器沒(méi)有治療效果，如果睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有佩戴，還是會(huì)鼾聲依舊。

　　還有一些其他的保健方式，比如減肥、采用健康的睡姿等，都是有效的方法。側(cè)臥睡眠是比較健康的睡姿，側(cè)臥的時(shí)候舌頭不會(huì)向后壓迫氣道，所以呼嚕聲會(huì)明顯減小。當(dāng)然，不要忘了戒煙戒酒戒濃茶，這樣才能夠保證呼吸中樞在睡覺(jué)時(shí)也能被神經(jīng)支配。總之我們要認(rèn)清一點(diǎn)：打鼾不是一種正?，F(xiàn)象，需要隨時(shí)監(jiān)控、配合治療。