睡眠打鼾--不容輕視的疾病

　　“吃好、睡好、身體好!”睡眠越來越被認(rèn)為是維持身體健康的重要決定因素，人生有三分之一的時間是在睡眠中度過，但在快節(jié)奏的生活，讓我們睡眠出現(xiàn)了問題，甚至是非常嚴(yán)重的、致命的。睡眠障礙疾病(sleepdisorderedbreathing，SDB)具有較高的發(fā)病率，是一種嚴(yán)重危害人們健康的常見病、多發(fā)病。

　　臨床意義上的睡眠障礙疾病(SDB)主要是指阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)、上氣道阻力綜合征(RARS)等睡眠中以呼吸紊亂為主要表現(xiàn)的一系列疾病,其中OSAHS占到90%左右。睡眠障礙疾病(SDB)可導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，梅斯醫(yī)學(xué)小編為您盤點(diǎn)。

　　1恐怖!睡眠呼吸暫停也會導(dǎo)致癌癥侵襲

　　西班牙瓦倫西亞理工大學(xué)和拉菲醫(yī)院的MiguelAngelMartinez-Garcia博士和同事對412名惡性皮膚黑色素瘤(平均年齡55.8歲;女性占51%)進(jìn)行了研究分析，探究睡眠呼吸性障礙和黑色素瘤侵襲性間的關(guān)系。其中30%的患者常曬太陽，平均BMI為26.8kg/m2。

　　研究表明，打鼾的人，經(jīng)常在夜間醒來或白天嗜睡的人應(yīng)該就診睡眠專家，特別是如果他們有癌癥或癌癥相關(guān)風(fēng)險因素。(文章詳見--ATS2016：恐怖!睡眠呼吸暫停也會導(dǎo)致癌癥侵襲)

　　2睡眠呼吸暫停綜合征會讓眼睛也傷痕累累

　　近期一項(xiàng)研究結(jié)果表明，睡眠呼吸暫停綜合征會增加患者視網(wǎng)膜神經(jīng)纖維層厚度變薄的風(fēng)險。

　　珠海中山大學(xué)的研究人員對2011年至2014年涉及1,034只眼睛的6項(xiàng)研究進(jìn)行了薈萃分析，所有的研究評估了以下一個或多個指標(biāo)：平均視網(wǎng)膜神經(jīng)纖維層(RNFL)厚度;四象限(上、鼻、下、顳)RNFL厚度;不同阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)階段RNFL厚度。

　　研究人員寫道：“我們有理由相信，OSAS可以通過降低氧氣供應(yīng)導(dǎo)致青光眼、眼壓增加、加重視野缺陷和減少視網(wǎng)膜神經(jīng)纖維層厚度。不過建立OSAS和RNFL厚度之間潛在的因果關(guān)系還需要進(jìn)一步的大規(guī)模、長期的前瞻性研究。”

　　3睡眠呼吸暫停與男性卒中風(fēng)險的關(guān)系

　　發(fā)表在Sleep一項(xiàng)研究表明，男士若出現(xiàn)睡眠呼吸障礙(SDB)導(dǎo)致夜間血氧不足、睡眠不足，則他們卒中的風(fēng)險增加。

　　研究人員收納2872名生活在小區(qū)的老年男性參與研究，他們平均年齡為76歲。研究人員在美國6個臨床醫(yī)院進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，并從2003年-2005年收集數(shù)據(jù)，且使用夜間多導(dǎo)睡眠圖測量參與者阻塞性通氣指數(shù)、低通氣指數(shù)、中樞呼吸暫停指數(shù)和夜間低氧血癥發(fā)生率等數(shù)據(jù)信息。平均隨訪時長為7.3年。(文章詳見--Sleep：睡眠呼吸暫停與男性卒中風(fēng)險的關(guān)系)

　　4阻塞性睡眠呼吸暫停與糖尿病腎病之間的關(guān)系(系統(tǒng)綜述)

　　研究人員對MEDLINE、EMBASE、Cochrane等數(shù)據(jù)庫中起初到2015年4月期間所有系統(tǒng)綜述的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了搜索，并將Zetoc和OpenGrey數(shù)據(jù)庫作為灰色文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫，搜索之后進(jìn)行選擇。由兩位作者進(jìn)行文獻(xiàn)選擇和和質(zhì)量評估。

　　研究發(fā)現(xiàn)，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥與DKD(糖尿病腎病)有關(guān)。文章發(fā)表在Sleep雜志上。

　　那么可采取哪些方式治療?

　　1側(cè)臥睡覺

　　采取側(cè)臥睡覺，可防止咽部組織和舌后墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。

　　2不要睡前飲酒

　　酒精和一些藥物(如鎮(zhèn)靜劑、安眠藥，以及抗組胺藥物)會使呼吸變得淺慢，還使肌肉比平時更加松弛。這使得咽部的組織更容易阻塞氣道，加重鼾癥及睡眠呼吸暫停。打鼾的人最好不要睡前飲酒。

　　3減重

　　睡眠呼吸暫停多發(fā)生在肥胖人群中。減肥會有助于呼吸，而減至理想的體重可能治愈打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征。

　　4多運(yùn)動

　　鍛煉可以幫助患者增強(qiáng)肌肉力量，使得肺功能更好。