如果出現(xiàn)聽力明顯下降，但又不是耳鳴，那么你就警惕耳外傷的出現(xiàn)。耳外傷主要是因?yàn)槎膿p害，那么你知道耳外傷應(yīng)該吃什么好呢？下面，介紹耳外傷的四個飲食規(guī)則。

　　耳外傷的飲食

　　1、飲食宜清淡，宜多食清涼之品，如新鮮蔬菜（蔬菜食品）、雪梨等，其中芥菜、芹菜、蕹菜、薺菜等瀉肝膽之火最好。

　　2、可多用健脾補(bǔ)腎之品，如淮山、扁豆、苡米、黨參、杞子、杜仲、芡實(shí)、核桃、栗子、黑豆、豬羊腎、狗脊骨、甲魚等。

　　3、忌食蔥、蒜、蝦、蟹，少食蛋類及其它引發(fā)毒邪的食物。

　　4、不能過食肥膩、寒涼生冷之品。會合并外耳道骨折感染，可發(fā)生嚴(yán)重耳聾。

　　知識鏈接：耳外傷的病因

　　1、耳廓表皮擦傷：是耳廓表面的皮膚擦傷，但沒有傷及皮下組織和軟骨。多是由于耳部受了擠壓、挫傷后所形成的外傷。

　　2、耳廓挫裂傷：由外傷引起的邊緣不整齊，表皮有缺損并伴有皮下組織的損傷，有的還可以見到有耳軟骨外露。

　　3、耳廓斷裂傷：傷口邊緣整齊，表皮、皮下組織、軟骨全層斷裂，由傷口斷面可以見到分明的層次，有的部分組織己斷裂離體。多是由刀砍、刀切、刀刺等銳器引起的外傷。

　　如何預(yù)防耳外傷

　　1、在平時要避免發(fā)生暴力的出現(xiàn)，以免因?yàn)榇騻?，挫傷，咬傷等致使耳部受害?/p>

　　2、挖耳的時候千萬要小心，最好遠(yuǎn)離他人，以防受到碰撞的意外使得耳朵內(nèi)部受傷出血，繼而導(dǎo)致耳外傷。

　　3、游泳時要注意水壓的變化，別一下子就讓自己處于一個大氣壓的深度，造成外耳道壓力急劇變化因而引起耳外傷。

　　4、發(fā)生災(zāi)禍時注意保護(hù)好自己，特別是我們的頭部，防止顳骨骨折而出現(xiàn)耳外傷等。