三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 常見疾病 > 其它疾病 > 聲帶也會(huì)生病 六招保護(hù)你的聲帶健康

聲帶也會(huì)生病 六招保護(hù)你的聲帶健康

2016-08-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:K歌大吼大小容易出現(xiàn)聲帶問題。聲帶也是會(huì)生病的,那么我們?nèi)绾蝸肀Wo(hù)自己的聲帶呢?

  哪些人容易出現(xiàn)嗓音問題?答案是:教師、K歌黨、學(xué)生、外呼人員等!親你中招了嗎?…年底聚會(huì)K歌還要HOLD住哦,破音是小事千萬別把嗓子整壞啦!那么如何老保護(hù)聲帶健康呢?

  1、喝水

  水是身體所需的營養(yǎng),沒有水會(huì)導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生,而聲帶疾病也在其中。因此經(jīng)常保持口腔、嘴唇及室內(nèi)濕潤,可使發(fā)聲較容易。特別是對(duì)那些喜歡睡覺時(shí)開冷氣的人更為重要。所以,隨時(shí)補(bǔ)充水份,避免在口干舌燥的情況下說話是很重要的。如遇喉嚨干涸時(shí),嘗試用口吸水蒸氣。

  2、避免在嘈雜環(huán)境中說話

  在噪音過高的環(huán)境中說話,會(huì)使我們不自覺地提高音量,增加聲帶負(fù)擔(dān)。所以在嘈雜環(huán)境中宜盡量避免說話。

  3、避免大叫、尖叫、大笑和喝采

  如日常生活有太多的大叫、大笑及喝采的機(jī)會(huì),則要避免參與這些場(chǎng)合。

  4、在可能的情況下,避免咳嗽、清喉嚨

  如控制不到的話,則盡量放輕來咳。清喉嚨通常可以受到控制的,如覺得非常不舒服的話,則用「吞口水」或飲小量清水的方法使黏在喉部的液除去。

  5、運(yùn)氣及用聲訓(xùn)練

  說話時(shí)的呼吸模式與靜止時(shí)的不同。說話時(shí),我們會(huì)從口部吸入空氣,然后于說話時(shí)把空氣從肺部經(jīng)過聲帶呼出。因此,要多飲開水,減少口腔及喉嚨之水份流失。在空氣污濁的環(huán)境中,要盡量減少說話,以減低感染細(xì)菌之機(jī)會(huì)。

  6、養(yǎng)成慢慢說話的習(xí)慣

  假如說話急促,甚至一連串說得上氣不接下氣,會(huì)導(dǎo)致發(fā)聲不當(dāng),應(yīng)減慢說話速度。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房