對(duì)于疾病而言,應(yīng)該都是有害無(wú)益的,聲帶小結(jié)也不例外,給女性帶來(lái)身體和生活困擾,所以針對(duì)女性聲帶小結(jié),一定要引起重視及時(shí)治療。
女性聲帶小結(jié)的治療方法
正因?yàn)槿绱耍覀儾旁敿?xì)的分析了女性聲帶小結(jié)的癥狀,這樣有助于我女性及時(shí)分辨病情,及時(shí)做出反應(yīng),避免其演變?yōu)楹戆?。那么,女性如果患上了聲帶小結(jié),肯定要積極治療,那么,女性聲帶小結(jié)怎么辦?
女性患聲帶小結(jié)期間,萬(wàn)不可再大聲講話、大聲喊叫、大聲唱歌等,尤其是經(jīng)期期間萬(wàn)不可如此,大聲說(shuō)話和喊叫很容易劇烈拉動(dòng)聲帶,造成聲帶損傷,所以,在康復(fù)期間,少說(shuō)話、不要大聲喊叫、要多保證聲帶休息,在近期尤其要注意保護(hù)好自己的喉嚨。
女性在康復(fù)期間,不可生氣和情緒激動(dòng),因?yàn)榕曰颊弑容^容易多愁善感,有時(shí)候比較容易情緒激動(dòng)、生氣,這樣很容易使肝氣郁結(jié),血液循環(huán)障礙出現(xiàn),聲帶粘膜供需不足會(huì)受到損傷,所以,女性患者保持一個(gè)樂(lè)觀、大方、開(kāi)朗的心態(tài)。
女性患者要注意不吃煙酒、辛辣等刺激物,少吃零食和甜食,多補(bǔ)充維生素和膠原蛋白,膠原蛋白食物像瘦肉、雞肉、魚(yú)肉等都可以很好地修復(fù)聲帶粘膜,促進(jìn)聲帶小結(jié)康復(fù)。
如何保護(hù)聲帶?最簡(jiǎn)單的方法就是從飲食和生活著手。
1、避免咖啡因
因?yàn)榭Х纫蝻嬃嫌欣虻男Ч?,不利于喉部保持滋?rùn)。
2、多喝水
足夠的水分可以保持口腔及嘴唇的潤(rùn)澤。
3、拒絕煙酒
不要抽煙喝酒,也避免過(guò)多的應(yīng)酬,因?yàn)檫@些活動(dòng)對(duì)呼吸道及聲帶沒(méi)有好處。
4、少吃冰品
盡可能避免冰品,或是把冰過(guò)的食物放置在室溫下,過(guò)一段時(shí)間再食用。
5、遠(yuǎn)離刺激性食物
不吃辣,不過(guò)飲咖啡、濃茶或烈酒等會(huì)刺激聲帶、使聲帶浮腫或會(huì)傷害聲帶的食物。
6、少吃宵夜
睡前三小時(shí)不要再進(jìn)食,以免造成胃酸逆流,影響聲帶發(fā)聲。
7、充分休息與睡眠
人的疲累會(huì)直接呈現(xiàn)在聲音上。此外,女性在生理期應(yīng)避免使勁用嗓,因?yàn)榇藭r(shí)黃體素的變化會(huì)使聲音變低,使勁用嗓會(huì)傷害聲帶。
8、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有助于放松全身肌肉,也可以增加肺活量,有益于發(fā)聲。但不可以邊運(yùn)動(dòng),邊說(shuō)話或唱歌,因?yàn)樵诓弊蛹∪馐湛s時(shí)說(shuō)話,易使聲音沙啞。
9、姿勢(shì)端正
保持良好的站姿或坐姿,不要拉長(zhǎng)脖子說(shuō)話,以免下巴上揚(yáng),使喉嚨在頸部的位置上升,造成發(fā)聲困難。
10、抬頭挺胸說(shuō)話
無(wú)論站或坐,都要抬頭挺胸的說(shuō)話,嘴巴張大,說(shuō)話比較不費(fèi)勁。
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