預(yù)防美尼爾氏綜合癥要在日常生活中多加注意。下面小編為大家介紹一下預(yù)防美尼爾氏綜合癥要怎樣做。

　　美尼爾氏綜合癥預(yù)防措施

　　1.多進(jìn)行體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)是使人增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力的重要手段?，F(xiàn)代人由于長(zhǎng)期呆在室內(nèi)、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致免疫力明顯下降。所以每周抽出一定時(shí)間進(jìn)行鍛煉，可以幫助我們遠(yuǎn)離美尼爾氏綜合癥。

　　2.保持規(guī)律的生活作息。我們要盡量做到一日三餐定時(shí)定量，早睡早起，保證睡眠質(zhì)量，避免身體過(guò)于勞累，這樣才能使身體機(jī)能運(yùn)行正常。

　　3.合理的膳食。健康的飲食對(duì)于維持人體正常運(yùn)作是非常重要的，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，經(jīng)常食用粗糧，少吃辛辣、煎炸、過(guò)咸、過(guò)甜的食物，這樣才能使身體更加健康。多吃含鐵的食物，可增強(qiáng)紅細(xì)胞活性，預(yù)防耳聾和耳鳴的發(fā)生，如紫菜、菠菜、蝦皮、黃花菜、黑木耳等。

　　4.預(yù)防細(xì)菌和病毒感染。我們都知道，美尼爾氏綜合癥的病因之一就是收到細(xì)菌、病毒感染，所以日常要注意遠(yuǎn)離細(xì)菌和病毒，保持周圍環(huán)境的衛(wèi)生清潔，預(yù)防美尼爾氏綜合癥。

　　5.遠(yuǎn)離過(guò)敏原。過(guò)敏是引發(fā)美尼爾氏綜合癥的病因，我們要清楚自己的過(guò)敏原，在生活中避免接觸過(guò)敏原。

　　6.定期體檢。由于耳鳴和眩暈是美尼爾氏綜合癥的早期癥狀，但是很多患者對(duì)此癥狀不以為意，也不去進(jìn)行身體檢查，導(dǎo)致病情惡化才被發(fā)現(xiàn)。所以大家應(yīng)定期檢查，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。