每天唱歌可以防止打鼾

　　據(jù)英國《每日郵報(bào)》8月17日報(bào)道，美國《國際耳鼻咽喉頭頸外科雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天簡單的發(fā)聲練習(xí)（唱歌）可以防止打鼾。

　　英國聲樂教師愛麗絲·奧杰伊通過設(shè)計(jì)“唱歌訓(xùn)練法”來幫助治療慢性打鼾和睡眠呼吸暫停疾病。?？巳卮髮W(xué)、皇家德文和?？巳豊HS基金會受此啟發(fā)，展開了一項(xiàng)“唱歌治療打鼾”新研究。

　　研究者讓30名睡覺打鼾者每天練聲幾分鐘，堅(jiān)持3個(gè)月。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與另外30名不接受“音樂療法”的睡覺打鼾者相比，前者打鼾情況明顯得到改善。

　　研究負(fù)責(zé)人，耳鼻喉科專家馬爾科姆·希爾頓博士說，研究證明，連續(xù)3個(gè)月每天練聲可以顯著降低打鼾的頻度和嚴(yán)重程度，使總體睡眠質(zhì)量得到明顯改善，這可能與咽喉和上顎肌肉力量的增強(qiáng)有關(guān)。這項(xiàng)新研究為打鼾的非手術(shù)治療開辟了新途徑。