打鼾嚴重者可猝死！這絕對不是恐嚇！

2016-05-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多人以為打呼嚕意味著一個人睡得很香，其實打呼嚕是一種病，如果不加干預和治療，嚴重者可引發(fā)呼吸暫停綜合征，而呼吸暫停綜合征長期得不到適當治療，可引發(fā)高血壓、心臟病、腦血管意外、糖尿病、腎病等，甚至有可能在睡眠中猝死。

　　這是一個真實的案例：一位出租車司機，為了多賺錢養(yǎng)家，每天早出晚歸的，他有有一個毛病就是打呼嚕，每天夜里睡覺咕嚕聲很響，妻子已經(jīng)習以為常，認為這就是睡得香的表現(xiàn)，有一天夜里，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫今天睡得很安靜,起來一看，發(fā)現(xiàn)丈夫有異常，趕緊打120，不過令人遺憾的是，還沒到醫(yī)院的時候，人就不在了！那么，打呼嚕有哪些表現(xiàn)，有這種情況的人又該怎么辦呢？小編帶你去看看。

　　嚴重的打鼾可引發(fā)呼吸暫停

　　“大家常用‘鼾聲如雷’來形容一個人睡得很香，其實打鼾不僅不是睡得香，里面還蘊含著極大的危險。”有關專家說。

　　專家說，打呼嚕醫(yī)學上稱為打鼾，它不僅影響同室其他人的休息，而且可引起呼吸暫停。一個人夜間睡眠時，呼吸停止持續(xù)的時間超過10秒即被認為呼吸暫停，此時血液中的氧氣減少，身體處于缺氧狀態(tài)。

　　呼吸暫停綜合征若長期得不到適當治療，嚴重者可引發(fā)高血壓、心律失常、心衰、冠心病等心血管疾病，肺心病、呼吸衰竭等呼吸系統(tǒng)疾病，腦出血、過度嗜睡、記憶力減退、抑郁癥等神經(jīng)精神系統(tǒng)疾病，糖尿病、肥胖等內(nèi)分泌疾病，以及蛋白尿、夜尿增多等腎臟損害，甚至發(fā)生睡眠中猝死。

　　如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，需要去醫(yī)院立刻治療

　　睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制地入睡。

　　預防或減輕打鼾的方法

　　1、正確選擇枕頭

　　枕頭太高了很容易就打呼嚕，低了也會打呼嚕，所以呢枕頭不可過低過高，這樣才有利于氣道的暢通。當然枕頭不能太硬了，太硬的枕頭枕著頭回不舒服，最好軟一點的。

　　2、睡前喝蜂蜜、橄欖油

　　蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效，使呼吸道暢通無阻，蜂蜜兩勺即可，橄欖油也可以直接喝，但是不能喝太多。

　　3、睡前不要吸煙、喝酒

　　睡覺之前不要吸煙喝酒，吸煙、飲酒會使血壓升高，肌肉松弛，包括呼吸道，呼吸道變得狹窄，在抵抗力低下的時候吸煙會造成咽喉部發(fā)炎、腫脹，會堵住呼吸道，不利于呼吸，這樣很容易會打呼嚕了，所以睡前不要吸煙喝酒。

　　4、多喝水

　　干燥會造成打呼嚕，多喝水可以滋潤喉嚨，從一定程度上緩解打呼嚕。

　　5、加強鍛煉