【警惕】打鼾不代表睡的香！打鼾嚴(yán)重者可猝死！

2016-04-28 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：打鼾在生活中是很常見的，很多人認(rèn)為打鼾是睡眠質(zhì)量好的表現(xiàn)，鼾聲越響睡得越香，真的是醬紫嗎？今天小健就來說道說道~

打鼾，又稱打呼嚕、鼾癥。醫(yī)學(xué)研究表明，輕度的鼾聲對人體健康影響不大，但若是打鼾的同時存在呼吸暫停的現(xiàn)象，那就要引起重視了！已有研究顯示，打鼾嚴(yán)重者可猝死！

　　【案例】34歲的盧醫(yī)生，又高又壯，身體素質(zhì)不錯，但是一直有打鼾的習(xí)慣，自己也沒在意。沒想到今年春節(jié)期間有一晚，他睡夢中憋了氣，起碼有幾十秒不省人事，隨后猛醒過來，大汗淋漓。

　　“那幾十秒，明顯意識到大腦、心臟缺氧，感覺窒息，就像被流沙一點點浸沒的瀕死感，非?？植溃?rdquo;盧醫(yī)生找到睡眠障礙科的同事一檢測，原來一晚睡眠中，自己竟然每小時至少呼吸暫停40次，最長高達(dá)70次/小時！

　　看到這個，小健都驚呆了，你們怕不怕？好了，喝杯水，接著看~

　　引起打鼾的原因

　　研究發(fā)現(xiàn)：任何發(fā)音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當(dāng)氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過時就會發(fā)出聲音來，這就是打鼾。

　　打鼾的危害

　　1、影響他人睡眠

　　對于這一點，小健我是深有體會啊，小時候外公打鼾，在家里爸爸打鼾，上了大學(xué)，宿舍妹紙還打鼾，唉~每次在睡夢中唄鼾聲吵醒，都讓小健覺得人生好黯淡~

　　2、影響身體健康

　　雖說小健不打鼾吧，但是小健可謂是飽受鼾聲的摧殘啊，既然小健這個“聽鼾聲者”的身體已經(jīng)受到了傷害，那對于“打鼾者”，身體傷害應(yīng)該更大......

　　A、小孩子打鼾，多是由鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形造成的。由于氣道阻塞性病變較為明顯，容易出現(xiàn)呼吸暫停，從而產(chǎn)生缺氧現(xiàn)象，影響小孩子的正常發(fā)育和學(xué)習(xí)。

　　B、打鼾嚴(yán)重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停等癥狀，如果發(fā)作頻繁或持續(xù)時間過長還會影響其心臟功能。另外，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，影響青少年的生長發(fā)育。

　　C、現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快、社會環(huán)境復(fù)雜，壓力增大，加上抽煙喝酒等不良習(xí)慣，導(dǎo)致許多男性睡覺時都打呼嚕。長期打呼嚕，會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。

　　D、人上了年紀(jì)，新陳代謝變慢，心腦容易出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。老人打呼嚕，會加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管癡呆等疾病的發(fā)病率。

　　E、女性打鼾會致氣血不暢，造成面部皮膚松弛、粗糙、口臭口苦、過早出現(xiàn)魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)、容易衰老等癥狀。

　　看到?jīng)]有，男女老少都在內(nèi)啊！還不重視？

　　說完了危害，得說說怎么治療了，接著看~