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春季嗓子干癢疼痛,這樣輕松解決哦!

2016-04-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春天天氣比較干燥,很多人感覺(jué)嗓子干癢、不舒服。中醫(yī)認(rèn)為嗓子干癢、喉嚨痛,甚至牙齦出血、紅腫、疼痛等,這些都是“火”的表現(xiàn)。為此,小健收集了幾個(gè)治療嗓子疼痛的小偏方,可以快速緩解嗓子帶來(lái)的不適。

   舌根運(yùn)動(dòng)法

 
  春季比較干燥,是咽喉炎的高發(fā)期,經(jīng)常感覺(jué)咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感。此時(shí),可采取舌根運(yùn)動(dòng)法,能收到良好的療效。即:閉口、舌尖抵牙齒,正轉(zhuǎn)18次,反轉(zhuǎn)18次,然后將口中津液分三次咽下,早晚堅(jiān)持各做一次。
  提放耳垂法
 
  用雙手提起兩耳的耳垂,然后放下,有節(jié)奏地連續(xù)提放100次,之后,喝適量白開(kāi)水。每日3次,便會(huì)使咽喉的疼痛減輕。
 
  食療
 
  1、姜汁沖蜜糖
 
  材料:姜汁半匙,蜜糖一匙。
 
  做法:姜汁與蜜糖一起,用溫開(kāi)水沖泡即可。一日二次,早晚食用。
 
  功效:姜汁沖蜜糖,具有和胃潤(rùn)肺、消止咳、祛寒功效。民間常用來(lái)治療老人慢性咳嗽,或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽,《本草綱目》有“久咳,可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜,性味辛溫,入肺、脾、胃三經(jīng),具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
  2、川貝母蒸梨
 
  材料:雪梨或鴨梨一個(gè),川貝母6克,冰糖20克。
 
  做法:將梨于柄部切開(kāi),挖空去核,將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi),用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小時(shí)。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
 
  功效:貝母為化痰止咳良藥,與雪梨、冰糖并用,則起化痰止咳,潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈,痰多,咽干,氣短乏力。
  3、銀耳粥
 
  材料:銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。
 
  做法:將銀耳用溫水發(fā)透,除去硬蒂、雜質(zhì),撕成瓣?duì)?。粳米洗凈。將粳米、銀耳同放鍋內(nèi),加水適量,用武火燒沸,再用文火煮30分鐘,加入冰糖,攪勻即成。
 
  功效:有滋陰、潤(rùn)燥、生津、止渴等功效,有養(yǎng)肺、益氣和血、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用。
 
  溫馨提示:天氣干燥,身體很容易因?yàn)槿彼畬?dǎo)致上火,從而出現(xiàn)嗓子干癢、疼痛等現(xiàn)象。要想解決這一問(wèn)題,最主要的還是從根上來(lái)避免,那就是每天多喝水,多吃瓜果蔬菜,提升自身免疫力,從而防止春乏。
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