過敏性鼻炎怎么預(yù)防？教你幾個小妙招！

2016-03-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：什么是過敏性鼻炎？過敏性應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？小編教你幾個妙招，一起看看吧！

　　誤將過敏性鼻炎當成感冒來治療

　　很多過敏性鼻炎患者都曾把該病當成感冒治療，一說打噴嚏、流鼻涕，就以為是感冒，吃一些感冒藥會好轉(zhuǎn)，但有些患者，即使堅持吃了一個療程的感冒藥，發(fā)現(xiàn)鼻子還是老樣子，仍然沒有引起注意，還是想著應(yīng)該是普通感冒還沒有完全治愈的原因。

　　其實，過敏性鼻炎的典型癥狀確實跟感冒很相像，先是鼻腔里癢得像有蟲子爬，然后忍不住打噴嚏，接著就流清水鼻涕，嚴重時還會鼻塞。但醫(yī)生解釋，過敏性鼻炎打噴嚏、流鼻涕厲害，反復(fù)發(fā)作，癥狀沒有減輕的跡象，是一種變態(tài)反應(yīng)性疾病，可引起全身不適，若不及時治療可能會誘發(fā)鼻息肉、支氣管哮喘、分泌性中耳炎、鼻竇炎等一系列并發(fā)癥。普通感冒引起的鼻子問題則持續(xù)時間較短。學(xué)會了分辨什么是過敏性鼻炎，下面就來看看怎么預(yù)防吧。

　　預(yù)防過敏性鼻炎的小妙招

　　1、尋找并避免接觸變應(yīng)原

　　尋找自己個體的致病變應(yīng)原，并設(shè)法避免接觸是最有效的預(yù)防方法。

　　2、少吃寒涼食物

　　中醫(yī)認為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應(yīng)當避免冰品、寒涼生冷之物。

　　3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果

　　農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強過敏反應(yīng)。

　　4、少吃能誘發(fā)過敏性鼻炎的食物

　　如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物，無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物，蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物以及蘑菇等真菌類食物。

　　5、避免食用有添加物的加工食品

　　有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應(yīng)。所以，過敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。

　　6、注意調(diào)理身體

　　注重調(diào)理，改善體質(zhì)。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

　　7、穴位按摩

　　經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

　　8、保持室內(nèi)外溫度

　　空調(diào)的溫度與外界溫度相差不能太大，經(jīng)常清洗空調(diào)防塵罩，以防灰塵和病菌引起的過敏，并保持室內(nèi)空氣清新。

　　9、勤清潔

　　地毯、沙發(fā)、窗簾要常吸塵和清洗，以防螨蟲和織物纖維引起的過敏，消滅蟑螂，以防蟑螂排泄物引起的過敏。

　　10、最好不要養(yǎng)花草和寵物

　　以防花粉、氣味、皮毛、寄生蟲引起的過敏。

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