吃這4種食物能有效清痰
摘要：痰多是非常痛苦的，經(jīng)常感覺(jué)嗓子非常難受，所以我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃一些清痰的食物，有利我們的健康。那么日常生活中吃什么清痰呢?讓我們一起來(lái)了解一下吧!
1、陳皮
陳皮是非常好的
中藥材，含有較高的藥用價(jià)值，日常生活中合理的利用，能夠起到非常好的清痰作用。
陳皮是一味傳統(tǒng)中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對(duì)
咳嗽的人來(lái)說(shuō)格外有用。
陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿(mǎn)悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
因此如果因?yàn)楦忻暗仍蛟斐煽人蕴刀?，不妨搭配山藥、陳皮食用，有助緩解痰多咳嗽等癥狀
2、梨
梨是我們大家經(jīng)常吃的食物，不僅非?？煽?，而且含有豐富的水分經(jīng)常吃能夠起到非常好的潤(rùn)肺止咳化痰的作用。
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。
生食梨有
清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
3、銀耳
銀耳是我們?cè)S多人都非常愛(ài)吃的食物，不僅非常美味而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃對(duì)我們的身體健康非常有利。
銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。
可以在煮粥、燉豬肉時(shí)放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補(bǔ)身體。多吃冰糖銀耳羹，有潤(rùn)肺美容之效。銀耳能清肺熱，故外感風(fēng)寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。
4、荸薺
荸薺，又稱(chēng)馬蹄、地栗、尾梨，原產(chǎn)印度。肥大、嫩脆者最好?？缮常部芍笫斐曰虍?dāng)菜肴。有清熱化痰、生津開(kāi)胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺的地上莖，中藥名“通天草”，有清熱利尿的作用。
需要注意的是，荸薺屬于寒性食物，脾胃虛寒及血虛者不宜食用，也不適宜在寒冷的冬季長(zhǎng)期食用，以免寒涼之氣損傷人體的陽(yáng)氣。另外，荸薺中含淀粉較多，
糖尿病患者也應(yīng)慎食。
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