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失音的原因和預(yù)防方法

2016-01-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于風(fēng)寒風(fēng)熱之邪侵襲肺衛(wèi),肺氣不能宣散;或感受燥熱之邪,熏灼津液;或嗜食肥甘厚味、飲酒吸煙,而致痰熱內(nèi)生,肺失清肅,皆可使聲音不出。多屬內(nèi)傷,緩慢起病,多由久病體虛,肺燥津傷,或肺腎陰虛,精氣內(nèi)奪,聲道燥澀而致。

  多由風(fēng)寒或風(fēng)熱火毒等邪犯喉,腎陰虛、肺虛氣弱,或神情失調(diào)、氣機(jī)郁滯等所致。常見(jiàn)于喉喑、喉癬氣厥、喉息肉、白喉、子喑等病中。

  由于風(fēng)寒風(fēng)熱之邪侵襲肺衛(wèi),肺氣不能宣散;或感受燥熱之邪,熏灼津液;或嗜食肥甘厚味、飲酒吸煙,而致熱內(nèi)生,肺失清肅,皆可使聲音不出。多屬內(nèi)傷,緩慢起病,多由久病體虛,肺燥津傷,或肺腎陰虛,精氣內(nèi)奪,聲道燥澀而致。

  功能性失音(聲)多見(jiàn)于情緒激動(dòng),如過(guò)度的緊張或極度悲慟后發(fā)生突然失聲,說(shuō)不出話來(lái)。過(guò)去認(rèn)為功能性失聲由精神因素引起,常用強(qiáng)刺激、針灸或心理暗示等方法治療。有學(xué)者認(rèn)為,功能性失聲可用發(fā)音法矯正,通過(guò)改變患者的發(fā)音條件反射幫助其恢復(fù)。另外,醫(yī)源性功能性失聲是可以預(yù)防的,聲帶手術(shù)前告訴患者術(shù)后不需禁聲,注意休聲即可,醫(yī)師應(yīng)對(duì)此提高認(rèn)識(shí)。

  保持精神安定、生活規(guī)律,忌食辛辣厚味,有煙酒嗜好者宜戒絕之。病愈后,應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間高聲說(shuō)話。

  飲食療法:

  1.拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過(guò),再用涼開水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2日后即可好轉(zhuǎn)。

  2.拌吃芹菜。把芹菜洗凈,切后,燙過(guò)加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。

  3.飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水,冷卻后經(jīng)常飲入。

  4.風(fēng)油精吸入。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。

  5.冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次。

  6.薄荷和杭菊花各6克,泡開水當(dāng)茶飲,每日一劑。

  聲音沙啞失聲是那些需要長(zhǎng)時(shí)間講話或不正確使用喉嚨的人,時(shí)常碰到的困擾。以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的妙方:

  一、限制工作之外的說(shuō)話時(shí)間,減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話。

  二、使用適當(dāng)?shù)囊袅空f(shuō)話,善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。

  三、說(shuō)話速度要慢,說(shuō)話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長(zhǎng)。

  四、說(shuō)話音調(diào)不宜太低或過(guò)高,而且每一句話的重音不要放前綴。

  五、悄悄話是不正確的說(shuō)話方式。

  六、長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí),應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤(rùn)。

  七、盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

  八、不抽煙、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

  九、應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動(dòng)作。

  十、充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西。

  十一、適當(dāng)之運(yùn)動(dòng),常保持心情愉快與放松。

  十二、感冒時(shí)應(yīng)盡量減少說(shuō)話,此時(shí)更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)。

  十三、喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微緩解癥狀,不可過(guò)度依賴。

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