神經(jīng)性耳聾是一種常見的聽力障礙疾病。那么你知道應該如何遠離神經(jīng)性耳聾嗎？引發(fā)發(fā)神經(jīng)性耳鳴的原因很多，如耳部的病變、耳周器官的病變、全身的急慢性疾病等，都可引發(fā)神經(jīng)性耳鳴。此外，還有諸多誘因，譬如說：接觸噪聲、心理因素（家庭、婚姻、職業(yè)、意外事件等精神壓力可導致耳鳴的發(fā)生。

　　那么如何預防呢？

　　1、遠離噪音

　　人耳在噪音環(huán)境下時間過長，會不知不覺地導致內耳聽毛細胞的損傷而發(fā)生耳鳴耳聾。巨大聲響會因機械及聲音振動波等震傷內耳神經(jīng)細胞從而造成耳鳴及重聽。因此，避免接觸強烈的噪聲，或避免長時間的與噪聲接觸，減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等有助于保護聽力防止耳鳴發(fā)生。在無法遠避爆炸聲時，可用手掩耳或把嘴巴張開來保護耳的聽力功能。

　　2、保證睡眠

　　睡眠不足是耳鳴最困擾之事，由于睡眠不足而耳鳴不止，又因耳鳴嚴重而影響睡眠，如此惡性循環(huán)，耳鳴越發(fā)嚴重?；颊吲R睡前忌進濃茶、咖啡、可可等飲料。睡前必須平心靜氣，即使不能入眠，也可通過閉目養(yǎng)神得到休息，或是通過白天睡眠來補充。

　　3、減少情緒波動

　　神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會環(huán)境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面對一切，能達到身心平衡的境界，則癥狀會自然消失。

　　4、避免使用耳毒性藥物

　　耳鳴患者在因其他疾病就診時，不要忘記告訴醫(yī)師，自己患有耳鳴，因為有些藥物會使已有的耳鳴癥狀加劇，如醫(yī)治結核病的鏈霉素、治療瘧疾的奎寧、利尿劑、預防心血管病的阿司匹林及多種抗癌藥物都會引發(fā)耳鳴癥狀。