專家指出：聲帶息肉聲啞嚴(yán)重時甚至發(fā)生失音的狀況。聲帶息肉由于息肉大小會表現(xiàn)出不同程度的聲音嘶啞，輕者發(fā)生間歇性嗓音改變，發(fā)聲容易倦，音色較悶暗、毛糙，發(fā)高音一般較困難，唱歌時容易走調(diào)等表現(xiàn)。重癥者會表現(xiàn)出沙啞，甚至失音。所以日常生活中我們需要多加注意，積極預(yù)防，遠(yuǎn)離聲帶息肉給我們帶來的傷害。

　　可以幫助大家遠(yuǎn)離聲帶息肉的小巧招？

　　【1】注意生活和工作環(huán)境，避免粉塵、煙草及有害氣體刺激，遠(yuǎn)離塵土比較多的地方。

　　【2】盡量不要大聲喊叫，避免出現(xiàn)“聲嘶力竭”的情況，避免爭吵和高聲談話。

　　【3】注意休息，尤其是注意聲帶的休息，少說話。不能使聲帶過度疲勞，避免長時間暢談。

　　【4】戒煙、酒、辣、咖啡、濃茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥末等。

　　【5】少食油炸、油煎、過甜和過咸的食品。

　　【6】少食上火熱性食物，如雪里蕻、韭菜等;多食綠豆、百合、銀耳、蓮子、絲瓜、扁豆、海帶、冬瓜等。

　　【7】少食瓜子、花生等炒貨，因?yàn)樗鼈兙哂袩嵝钥梢詡?，同時在吃的過程中丟失大量唾液，進(jìn)一步損傷陰律，使咽喉缺乏滋潤渭養(yǎng)。

　　【8】平時加強(qiáng)銀煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。多飲白開水，飲食不宜過燙或過冷。

　　【9】一旦出現(xiàn)聲啞，絕對禁止發(fā)聲說話，盡量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也應(yīng)輕咳微咳。

　　溫馨提示：小小生活細(xì)節(jié)，還需大家平時多加注意，千萬不能掉以輕心，就是因?yàn)檫@些小小細(xì)節(jié)的預(yù)防，我們才能更好的遠(yuǎn)離疾病，擁有健康好身體！