流鼻血很多人都是仰頭來止血，這種做法是錯誤的。仰頭止血容易導致呼吸道梗阻，嘔吐等。今天就來教教朋友們怎么來止血。

　　1、點壓足后跟止鼻血。發(fā)生鼻出血，在無藥、距離醫(yī)院又遠的情況下，可迅速掐捏足后跟（踝關節(jié)與跟骨之間凹陷處），左鼻出血掐捏右足跟；右鼻出血掐捏左足跟，可起止血作用。

　　2、獨特止鼻血法。只要自己雙手中指互相一勾，即可再數(shù)十秒內(nèi)止血。如果是小孩子不會用雙手中指互勾，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指，同樣可止血。

　　3、牙齦止血。當鼻子出血時，用一些棉花抵在你的上牙齦上。因為大多數(shù)鼻出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，只要用棉花抵住這里就可以有效控制鼻子出血。

　　4、食物治療流鼻血。糖水蛋清法，采集兩枚雞蛋的蛋清，白糖50克，調(diào)勻，以沸水沖熟，一次食完，每日服兩次。本方適用于小兒鼻出血。

　　5、蔥汁涂抹法。用蔥汁涂抹于鼻腔內(nèi)止血是一個很好的方法。蔥汁味辛，性溫滑無毒，即可散淤血又可止流血。方法是，用大蔥的蔥汁，特別是蔥里面的年夜治療，把蔥洗干凈，然后用棉球蘸取黏液后分別塞入兩個鼻孔，連用幾次就有明顯效果。同時，注意多食青菜、水果，多飲水，少吃辛辣、干燥食品，不挖鼻孔等。

　　6、捏鼻法。制止流鼻血應坐下，低頭，而不是像往常做的那樣仰頭。張嘴、捏住鼻子，用嘴呼吸，堅持10分鐘，然后一點點松開，待血液凝固再完全松手。記住24小時內(nèi)不要擤鼻子。

　　鼻出血吃什么食物好

　　鯽魚石膏煲豆腐

　　鯽魚1條約150克，豆腐200克，生石膏30克；將魚宰好洗凈后，與豆腐、石膏同放入鍋內(nèi)，加水適量煲1小時，以鹽調(diào)味即可食用；幼兒可只飲湯不吃渣，以防魚骨哽喉。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。

　　生地二根飲

　　鮮生地、鮮白茅根各30克，鮮蘆根50克，水煎服，每日1劑，代茶飲，連用7~10天，能清熱涼血、止血。

　　鮮藕汁飲

　　鮮藕300克洗凈，磨爛擠汁約50~100毫升；每次50毫升，用少量白糖調(diào)勻、燉滾后服。可清熱解暑，涼血止血。

　　黃花菜瘦肉湯

　　黃花菜30克（干品，浸泡洗凈），瘦豬肉100克，蜜棗2枚，同入鍋內(nèi)，加水適量慢火1小時，以鹽調(diào)味后食用。有清熱平肝、潤燥、止鼻血之效。

　　阿膠燉瘦肉

　　阿膠6克，瘦肉30克（切片），同放碗內(nèi)，加適量開水，加蓋隔水燉1小時，入少許食鹽調(diào)味食用。有滋陰養(yǎng)血、止鼻血功能。

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