教你幾招日常生活中預(yù)防老年性耳聾出現(xiàn)!

　　一、避噪聲。在長(zhǎng)期的噪聲喧嘩刺激下，聽(tīng)覺(jué)器官長(zhǎng)時(shí)間處在興奮狀態(tài)，促使聽(tīng)覺(jué)功能極度緊張疲勞，這樣年長(zhǎng)月久地持續(xù)下去，便使聽(tīng)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生僵化萎縮，聽(tīng)力下降。

　　二、戒煙忌酒。煙中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接損害聽(tīng)骨、聽(tīng)細(xì)胞及神經(jīng)中樞。煙酒均可誘發(fā)腦血管的舒、縮紊亂，造成耳內(nèi)的供血不足，誘發(fā)聽(tīng)力下降。

　　三、慎用藥物。老年人一定要慎重使用有損害聽(tīng)神經(jīng)的毒性藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素等。水楊酸類的制劑也應(yīng)慎用。

　　四、體育鍛煉。要堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉，如經(jīng)常跑步、舞劍、打太極拳等，增強(qiáng)周身血液運(yùn)行，以改善內(nèi)耳的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。鍛煉最好從中年后就開(kāi)始，并要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

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