大家好，我叫耳朵。雖然因?yàn)橥獗砥椒埠臀恢貌伙@眼，不能像挺拔的鼻子和大大的眼睛那樣把主人襯托得很漂亮，贏得主人的歡心。但我卻是主人聆聽世界的唯一通道，主人聽音樂、與人溝通全靠我。遺憾的是，由于主人對我的了解與呵護(hù)不夠，常常讓我莫名其妙的受傷，所以請主人聽聽我的哭訴，更好地呵護(hù)我吧！

掏耳朵</a>壓力大 耳朵很受傷" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201509/20150908155839417.jpg" />

　　“主人每晚最喜歡的事就是煲電話粥，他開心了，我的身上卻長起了包。”

　　由于主人總是用一側(cè)耳朵接打電話，電話與耳廓反復(fù)觸摸、壓迫、刺激，容易導(dǎo)致耳廓外側(cè)上半部形成耳廓假性囊腫。得了囊腫，醫(yī)生要用針把積液抽出來再包扎，特別遭罪。手機(jī)在使用過程中還會產(chǎn)生電磁輻射，讓我頗受煎熬，長此以往會誘發(fā)耳鳴、耳悶、記憶力下降等并發(fā)癥。建議主人每次通話時(shí)間最好不要超過5分鐘，兩個(gè)耳朵交替聽，10分鐘換一次。

　　“最近，主人工作忙、壓力大，他的身體吃不消，我也跟著受連累。”

　　生活無規(guī)律、情緒長期壓抑得不到釋放，容易導(dǎo)致內(nèi)耳痙攣，出現(xiàn)神經(jīng)性耳聾。在高強(qiáng)度的壓力下，主人往往伴有睡眠不足，使血管處于緊張狀態(tài)，造成內(nèi)耳供血不足，對聽力有極強(qiáng)的殺傷力。所以為了我的健康，請主人別再過度熬夜了，保證充足的休息和睡眠；壓力大時(shí)，可以做一些活動，如游泳、繪畫、慢跑，都是不錯(cuò)的減壓方式；遠(yuǎn)離強(qiáng)噪音，給我一個(gè)相對安靜的空間。

　　“每天上下班路上，主人總是用耳機(jī)塞住我聽音樂，還不自覺地將音量調(diào)大，讓我渾身難受。”

　　經(jīng)常戴耳機(jī)，特別是長時(shí)間使用耳機(jī)聽高分貝的音樂，容易造成聽力下降，甚至耳鳴、耳聾。地鐵里本身就是一個(gè)相對封閉的環(huán)境，會讓我壓力很大，再戴著耳機(jī)緊緊地壓在我的身上，高強(qiáng)度的聲音不斷撞擊耳膜，很可能造成耳朵毛細(xì)胞損傷。建議主人聽音樂時(shí)，音量最好不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽音樂的時(shí)間不要超過60分鐘。平時(shí)要多吃富含B族維生素和維生素C的食物，比如粗糧、新鮮的果蔬。

　　“掏耳朵對主人來說是一種享受，但我卻無福消受，操作不當(dāng)很容易發(fā)炎。”

　　耳垢對外耳道有一定的保護(hù)作用，不能隨意掏，否則容易傷害耳內(nèi)皮膚，引起炎癥，還容易對鼓膜造成傷害。耳垢是由外耳道皮膚的耵聹腺分泌的，一般會在主人張嘴、打哈欠或咀嚼食物時(shí)，借助下頜關(guān)節(jié)的運(yùn)動而自然脫落，并不需要掏挖。如果耳屎特別多，主人一定要講究方法：將棉簽浸透溫水后稍稍擠干，放入外耳道內(nèi)朝一個(gè)方向輕輕旋轉(zhuǎn)，將耳屎泡濕、浸軟后隨之帶出。如果用棉簽探入耳道，感覺到不適或疼痛，意味著已經(jīng)比較深入了，最好停止清理。

　　“最近天氣熱，主人特別愛去游泳，但每次都沒有及時(shí)清除注入我體內(nèi)的水，讓我好難受。”

　　游泳時(shí)，水很容易直接進(jìn)入中耳道，使其變得潮濕，為細(xì)菌繁殖提供了溫床，容易引起急性中耳炎和外耳道炎，中耳炎反復(fù)發(fā)作會導(dǎo)致耳鳴、聽力減退，甚至失聰。所以主人游泳前，請一定記得戴上防水耳塞。游泳后，用棉簽將外耳道的水分吸干或側(cè)頭跳，用手掌心對著耳朵壓3～4次，使耳朵里的水流出；嗆水后，不要同時(shí)捏住兩側(cè)鼻孔用力擤鼻子，以防病菌進(jìn)入中耳道。