在集體宿舍睡覺的時(shí)候，要是有一人打呼嚕，往往就能夠影響到同宿舍同學(xué)的休息。打呼嚕對(duì)于一些人來說只要睡覺就會(huì)打呼嚕，而對(duì)于有些人來說可能是在極度疲勞或者是身體不舒服的時(shí)候例如感冒的時(shí)候才會(huì)打呼嚕。對(duì)于前者來說，逢睡覺就打呼嚕其實(shí)一種病是需要治療的。對(duì)于后者來說打呼嚕可能是暫時(shí)性，只要身體恢復(fù)了就不會(huì)打呼嚕。因此不必太在乎。在本文小編介紹的打呼嚕的治療方法也是針對(duì)前者逢睡就打呼嚕的人而定的。

　　很多人認(rèn)為打呼嚕是睡眠質(zhì)量非常不錯(cuò)的一種象征，給人于一種打呼嚕的人總是睡的特別香甜的錯(cuò)覺。其實(shí)從醫(yī)學(xué)上的角度來看的話，打呼嚕并不等于睡眠質(zhì)量很好，打呼嚕跟睡眠質(zhì)量其實(shí)沒有太大的關(guān)系。相反在睡覺中打呼嚕的人比在睡覺中不打呼嚕的人面臨著更多的生命危險(xiǎn)。

　　睡覺打呼嚕的時(shí)候其實(shí)讓睡著的人的呼吸反復(fù)的暫停。在睡眠的時(shí)候出現(xiàn)呼吸反復(fù)暫停就意味著睡眠中的人可能會(huì)出現(xiàn)腦袋缺氧，血缺氧等等從而導(dǎo)致人在睡夢(mèng)中逝去。

　　那么睡覺打呼嚕該怎么治療呢？有打呼嚕的人在睡覺之前要保持較為平靜的心態(tài)去入睡，在睡前最好不要接觸一些比較刺激性的東西例如看鬼電影等等之類。另外打呼嚕的人要學(xué)會(huì)利用自己的枕頭來讓自己的呼吸變的更加順暢，盡量不要趴著睡。最后要想徹底根治打呼嚕的話也可以醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療。