教師易得聲帶息肉預防聲帶息肉的方法

2014-12-05 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：聲帶息肉患者通常表現(xiàn)為嗓子干癢、咽部異物感、聲音嘶啞、喉部不適等。專家表示，聲帶息肉常見于教師、演員、歌唱家等職業(yè)用聲者。長期持續(xù)高聲講話，音調過高或者過長時間的演唱等均可導致聲帶息肉。

　　預防聲帶息肉的方法

　　1、正確掌握發(fā)音技巧：避免用嗓過強或時間過長，更不要濫用和誤用嗓音，如初學聲樂者一定要在教師指導下科學練聲。

　　2、忌用嗓過度：應有節(jié)制的用聲，不要尖聲或大聲叫喊；注意聲帶休息，避免用聲過度。

　　3、多喝水：長時間說話，補充水分是很重要的事，但咖啡和茶葉不是選擇，可選用水、檸檬汁和一般中藥，如胖大海及羅漢果等。

　　4、增強嗓音保護意識：在上呼吸道感染、用嗓費力、變聲期、月經期不宜職業(yè)性用嗓。在太冷、太熱、噪聲很大和空氣污染嚴重的環(huán)境少用嗓。

　　5、飲食清淡：飲食方面，避免吃太辛辣和太甜的食物，尤其睡前3小時不要進食以免胃酸逆流，都是保養(yǎng)聲帶的方法，平時宜清淡飲食。

　　6、積極治療誘發(fā)病根：如急、慢性鼻炎及鼻竇炎、扁桃體及咽部炎癥等，應該及時到醫(yī)院就診，避免誘發(fā)聲帶息肉。

(實習編輯：沈富銀）

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清熱解毒，活血化瘀，利濕化痰。用于熱毒蘊結、氣滯血瘀所致的聲音嘶啞、聲帶充血、腫脹；慢性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉見上述證候者。

清熱解毒，活血化瘀，利濕化痰。用于熱毒蓄結、氣滯血瘀而形成的慢喉喑（聲帶小結、聲帶息肉、聲帶粘膜增厚）及由此而引起的聲音嘶啞等癥。

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