如何預(yù)防外耳到炎

　　1、保持耳朵的干凈是預(yù)防措施中很重要的，注意耳部及其周圍清潔，并要注意不要亂掏耳朵，如果耳朵內(nèi)有異物或者細(xì)菌進(jìn)入之后，要及時的清潔，防止耳部的感染。

　　2、患者在洗澡、洗頭和游泳的時候，要做好防護耳朵進(jìn)水的措施，注意防止污水入內(nèi)，在洗頭、游泳之前可以用特制的橡皮塞或干凈的棉球堵塞外耳道，一旦進(jìn)水之后，要及時的進(jìn)行消毒的處理，減少耳部的感染。

　　3、平時可以給耳朵做定期的按摩，幫助耳部的血液循環(huán)，使得耳朵保持通暢，減少其堵塞的情況出現(xiàn)，但是按摩的時候，要注意力道和方法，避免耳部的損傷。

　　4、養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣可以減少疾病的發(fā)生，早睡早起，避免習(xí)慣性的熬夜，同時要盡量的戒掉抽煙和飲酒的習(xí)慣，因為過度的抽煙和飲酒，往往容易對耳朵造成刺激，使得癥狀出現(xiàn)加重的情況。

　　5、患者應(yīng)該及時的參加體育鍛煉，來增強自身的體質(zhì)，這樣才能抵御外界的細(xì)菌和病毒的感染，減少對耳部的刺激。

　　外耳道炎患者的飲食預(yù)防措施

　　1、禁食一些發(fā)物，容易引起炎癥蔓延的食物，如榨菜、芥菜、雪里紅等食物，這些食物吃了之后，會引起耳朵產(chǎn)生不適反應(yīng)，而且還會加重外耳道炎的癥狀，因此，患者要盡量避免食用。

　　2、在外耳道炎的治療期間，患者要少吃一些辛辣食物，比如：大蔥、大蒜、韭菜、辣椒、胡椒、芥菜、雪里紅、姜等，這些食物會刺激到耳部，使得外耳道炎的癥狀出現(xiàn)加重的情況。

　　3、患者在平常要注意飲食應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、富含維生素及蛋白質(zhì)的半流質(zhì)飲食或軟食，避免過硬等刺激性食物，防止在過度咀嚼的時候，造成耳部的傷口破裂。

　　4、多吃一些蔬菜，水果可以補充人體的維生素，例如：豬肝，馬蹄，蓮藕，西紅柿，蘋果，提子，紅蘿卜，菠菜，雪梨等，補充人體所需維生素，防止患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。

（實習(xí)編輯：沈富銀）