預防冬季白癜風的10個妙招

2016-08-05 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：冬季對于白癜風患者來說，是一個白癜風容易復發(fā)的季節(jié);而對于有白癜風基因的白癜風潛伏人群，冬季也是一個白癜風容易發(fā)作的時節(jié)。

　　冬季對于白癜風患者來說，是一個白癜風容易復發(fā)的季節(jié)；而對于有白癜風基因的白癜風潛伏人群，冬季也是一個白癜風容易發(fā)作的時節(jié)。冬天一到白癜風患者的皮膚又受到了冷空氣的危害，出現(xiàn)皮膚干燥、發(fā)癢、皸裂等現(xiàn)象。所以在冬季，白癜風的預防工作仍然不可忽視。

　　1、注意保暖

　　冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出。

　　2、勤做鍛煉

　　白癜風要多鍛煉身體，鍛煉的時候要在空氣清新且環(huán)境寬闊的場所。白癜風患者抵抗力較低，所以多鍛煉增強抵抗力也是非常重要的。預防白癜風發(fā)病，就是及時要從根本做起，從點滴做起，注意細小細節(jié)，將白癜風的發(fā)生降到最低，避免白癜風的病情越加嚴重。

　　3、保持皮膚滋潤，科學洗浴

　　冬季洗浴不易太過頻繁，水溫適宜，不易過燙、不要揉搓皮膚過重、不用堿性太強的肥皂，否則，極易破壞皮膚表層，原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數以每周1-2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。

　　4、注意飲食

　　注意合理膳食，保持營養(yǎng)平衡，養(yǎng)成良好的飲食習慣。秋季容易引起秋燥，白癜風患者要注重飲食營養(yǎng)，制定科學的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習慣，長期偏食，必然導致機體營養(yǎng)攝入不足或比例失調，從而導致某些元素的相對缺乏，影響白癜風患者機體的恢復。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜，多吃些富含維A的食物。

　　5、避免環(huán)境污染

　　盡量避免人體與環(huán)境的接觸，免受其害。如：減少有害物的接觸，盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。減少自呼吸道吸入的有害物，不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。減少有害食物的攝入，蔬菜水果食前要反復以凈水沖洗。

　　6、外出做好防護措施

　　白癜風是典型的皮膚黑色素脫失性皮膚病，由于黑色素細胞的缺失而導致對紫外線更加敏感，如果在陽光下暴曬會導致疾病，因此，戶外活動時應該留意做好適當的防曬措施。

　　7、避免各種外傷

　　如果出現(xiàn)外傷不留意忽視，這也是可以導致白癜風發(fā)病或是加重，因此，關于常見的外傷，如，燒傷、燙傷、割傷、蚊蟲叮咬等等，還是要盡量的避免。

　　8、留意生活習慣

　　良好的生活習慣也是防范疾病發(fā)生或是加重的重要因素，什么好的在生活中盡量保證作息規(guī)律，有充足的睡眠時間，這樣有利于患者維持良好的健康狀態(tài)。

　　9、避免使用劣質化妝品

　　劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有，某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。

　　10、衣著宜柔和

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間，不斷發(fā)生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類，不易產生靜電的衣物做內衣、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫，就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的，滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。

　白癜風患者要保持良好的心情，冬天寒冷蕭瑟的景象也可能會造成人們消極心情的產生。而消極的心理對白癜風的治療是非常的不利的，消極心理對神經系統(tǒng)的影響會造成白癜風的擴散。所以需要白癜風患者能保持積極樂觀的心態(tài)，這樣能預防白癜風的病情的擴散。另外雖然在冬季，也要注意不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現(xiàn)脫色斑?？刹扇⊥高^玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。這是比較有效果的一種方法。