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你好，根據(jù)你的描述近視400度，屬于中度近視了，此類情況如果不佩戴眼睛可能會(huì)影響正常用眼。應(yīng)該消除緊張，此類情況建議還是盡量長(zhǎng)時(shí)間佩戴。目前有效的防止度數(shù)增加的方法就是科學(xué)用眼，勞逸結(jié)合。建議使用東方人-1+1矯姿帶，它1.矯正骨骼變形2.糾正不良姿態(tài)3.預(yù)防近視發(fā)生4.緩解肌體疲勞。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！