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您好，一般是有些缺鈣的現(xiàn)象，睡眠時(shí)要保持安靜的環(huán)境，補(bǔ)鈣可以用迪巧鈣或者葡萄糖酸鈣，建議您最好可以同時(shí)補(bǔ)鎂。鈣鎂同補(bǔ)效果才好。特別對(duì)于以喝牛奶為主的補(bǔ)鈣方式更該大力補(bǔ)鎂，補(bǔ)鎂最好的方式是吃鈣鎂片?？梢杂锰妓徕}D3片(鈣爾奇進(jìn)行治療。注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，注意保暖，保持作息時(shí)間規(guī)律。多喝水，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不要吃刺激性食物。 希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。