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你好，首先你作為成年人，出現(xiàn)這樣的事情沒有及時的制止，產(chǎn)生倫理性問題。為了孩子的心理健康，尤其社會上的倫理混亂現(xiàn)象，你應(yīng)當(dāng)及時糾正錯誤，以免影響孩子的成長。（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫(yī)。多喝水，注意休息，適當(dāng)運動。改善患者癥狀，使治療效果得到進一步的鞏固。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！