我不抽煙了，其實沒有什么癮。就是閑著無聊
男0歲
2015-09-17 10:32
病情描述
我不抽煙了，其實沒有什么癮。就是閑著無聊。 醫(yī)生您好，我現(xiàn)在在堅持跑步，每次跑步的時候，剛開始總是感覺右腳有跟筋別這在，不舒服。左腳的踝骨一陣陣的疼，有沒有辦法減輕或消除阿？謝謝。
問答詳情
健客醫(yī)生
33歲年輕男性，堅持鍛煉是非常好的，跑步前要適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動，避免運(yùn)動損傷。如活動踝關(guān)節(jié)，壓腿等等
有做準(zhǔn)備的，但是還是有這種狀況。有沒有辦法呢？
那你跑步的姿勢有沒有不正確？如果運(yùn)動后身體有不適，最好改用其他的運(yùn)動方法。
不影響走路，就是每天在剛開始跑的時候會有這種情況，跑到中途就沒有感覺了。
跑步姿勢沒有問題，我是在跑步機(jī)上跑
那還是沒有熱身的原因，應(yīng)該在跑步之前適當(dāng)?shù)臒嵘?，最開始慢慢跑
那你在跑步機(jī)上活動最開始的速度不要調(diào)的過快。
沒有其它原因嗎？吃跌打損傷的藥管用嗎？
你跑到中途的時候癥狀就消失了，最好就不要用藥了，藥有三分毒，本來鍛煉身體就是為了健康噻
是的，前20分鐘都是6.5公里每小時一下，快走。后10分鐘也是。每天10公里。
不要用藥嗎？
好吧
平時有進(jìn)行健康體檢，比如查一下血尿酸
查過的，沒有問題
那就好，繼續(xù)適當(dāng)?shù)腻憻?，祝愿您擁有健康的身體！
好的，謝謝醫(yī)生！
隨時可以咨詢，請稍后對我的服務(wù)進(jìn)行評價，謝謝！
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