慢跑多久能減肥？面對這種癥狀，我真的很無措。
男22歲
2015-09-04 09:39
病情描述
我跑步一個月了，每天都4000米以上。終于體會到什么叫做二丈和尚摸不著頭腦了。
醫(yī)生建議：2015-09-04 09:39
健客醫(yī)生一般慢跑的話，運動強度達(dá)不到很難減肥?？梢赃m當(dāng)是使用減肥藥?？梢哉f是促進(jìn)脂肪燃燒的助燃劑。需要結(jié)合經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是有氧運動，如散步、騎車、慢跑等。這樣才能達(dá)到減肥效果。
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