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你好，神疲乏力，一般情況下是由于機體激烈運動或重體力勞動時營養(yǎng)物質有氧代謝過程中供氧不足，不能產生足夠的能量來滿足機體的需要，其代謝產生的乳酸積聚在組織內，并通過血液循環(huán)到達身體各個部位。當它超過人體正常的耐受量，對神經系統產生不良刺激時就會造成疲乏。正常人也常有疲乏無力的感覺，但通常只要經過一定時間的休息即可消除，故屬于生理性疲乏。因疾病造成的疲乏則屬于病理性疲乏。它常是一些疾病的先兆或是最早出現的癥狀，如血液系統疾病，慢性疲勞綜合癥，腎臟疾病等，免疫系統疾病等容易疲勞的人群可以選擇食物如下：1、維生素：維生素B1、B2和C有助于把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，故食用富含維生素B1、B2和C的食物，能消除疲勞。2、堿性食物：疲勞是由于人體內環(huán)境偏酸而引起，多食堿性食物則能達到消除疲勞的效果，如新鮮蔬菜、瓜果等。3、高蛋白：人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白的豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。4、中草藥：人參、銀耳、田七、靈芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、補氣活水的作用，能改善神經系統功能，減輕疲勞。以上供參考