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你好，根據(jù)您的情況建議用安眠補腦口服液，本品具有益氣滋腎，養(yǎng)心安神的功效。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。口服，一次10毫升，一日3次；或臨睡前服20～30毫升。服藥期間要保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒。飲食宜清淡為主，忌煙、酒及辛辣、油膩食物。睡前休息大腦釋放壓力，讓身心都得到放松，聽一些古典音樂或是輕音樂等來給大腦進行放松，使大腦保存能量，對緩解失眠也是很有幫助。其次，臥室的環(huán)境也是緩解失眠的重點，溫度適宜，房間色調(diào)偏暖而不刺眼可促進睡眠。望對你有用。