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首頁(yè)健康科普學(xué)術(shù)會(huì)議專家問(wèn)答藥品百科用藥指導(dǎo)

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專家問(wèn)答

問(wèn)答詳情

吃什么對(duì)睡眠好，我的眼睛就想熊貓眼一樣的。

女32歲

2015-07-08 16:49

病情描述

吃什么對(duì)睡眠好，睡不好導(dǎo)致我的黑眼圈嚴(yán)重的了。

醫(yī)生建議：2015-07-08 16:49

健客醫(yī)生

不要喝濃茶，不要喝咖啡，睡前喝杯牛奶，服用褪黑素膠囊，它可以改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。這樣應(yīng)該就行的。

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補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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